子午觉是几点到几点,十二时辰对照表

Q1：几天点睡觉对身体恢复最好？子午觉是什么时候？

最佳睡觉时间：晚上10点左右睡觉。早上6点左右起床。
子午觉就是说晚上在子时（23～1点）睡觉，白天在11～13点午休。睡子午觉，就是说夜晚在子时以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。然后在中午，在午时（11～13点）小憩片刻。子午觉的原则就是子时大睡，午时小憩。睡好子午觉，对人体健康来说是特别重要的。

Q2：午时是一天中的几点钟至几点？

我咋梦不到.....

Q3：夏季睡午觉的时候几点到几点最好呢？

《黄帝内经》最注重的是子午觉，就是子时和午时这两个时间段睡觉对人体健康最为有利。夏季睡午觉最好就是上午11点到下午1点。

Q4：子午觉是什么时间

什么叫子午觉？就是中午11点到1点，半夜11点到1点，一个是子时，一个是午时，子时和午时这两个时间，就是一年中的冬至和夏至。《黄帝内经》里讲，一年里面，阳气的生、长、化、收、藏，有这么一个过程。在一天里，人也是这样的。半夜十一点到一点的时候，人的阳气来复了，阳气开始初生，并逐渐增强，一直到正午11点，阳气最旺盛；一到午时，阴气开始初生了，阴气逐渐生长，一直到半夜的11点达到最盛。所以子时和午时，一个是阳气初生的时候，一个是阴气初生的时候，不论阴气和阳气，在初生的时候都是很弱小的，这时候如果你很好地保护它，有生，就有长、化、收、藏。如果在生的时候就消耗了，那么它的长、化、收、藏就谈不上了。一天的12个时辰里边跟人的五脏是休戚相关的。子时和午时这两个时段在五脏中，一个跟胆相关，一个跟心有关。半夜11点到1点，是胆的功能最好的时候，1点到3点是肝的功能最好的时候，3点到5点是肺气最旺盛的时候，5点到7点大肠最旺盛的时候。

Q5：古代时辰对照表

【子时】夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。（北京时间23时至01时）。
【丑时】鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（北京时间01时至03时）。
【寅时】平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。（北京时间03时至05时）。
【卯时】日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。（北京时间05时至07时）。
【辰时】食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（北京时间07时至09时）。
【巳时】隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。（北京时间09 时至11时）。
【午时】日中，又名日正、中午等：（北京时间11时至13时）。
【未时】日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。（北京时间13时至15时）。
【申时】哺时，又名日铺、夕食等：（北京时间15食至17时）。
【酉时】日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。（北京时间17是至19时）。
【戌时】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。（北京时间19时至21时）。
【亥时】人定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。（北京时间21时至23时）。
更,是古代人夜间用来计时的单位。 一夜分为五更,每更约等于一个时辰.

Q6：十二时辰对照表口诀

1、口诀一：

夜半者子也，鸡鸣者丑也。

平旦者寅也，日出者卯也。

食时者辰也，隅中者巳也。

日中者午也，日佚者未也。

哺时者申也，日入者酉也。

黄昏者戌也，人定者亥也。

2、口诀二：

一二丑未，三四寅申，五六卯酉，七八辰戌，九十巳亥，十一十二子午。

子、丑、寅、卯、辰、巳、是夜里11点至上午11点前的时间，例如子是指夜里11点至凌晨1点前的时间；午、未、申、酉、戌、亥是上午11点至夜里11点前的时间，例如午是上午11点至下午1点前的时间。每隔两小时为一个时辰。

扩展资料：

十二时辰来历：

1、子时：夜晚十一时到凌晨一时，此时老鼠最为活跃。

2、丑时：凌晨一时到三时，牛正在反刍。据说也是牛开始耕田的时刻。

3、寅时：三时到五时，此时老虎到处游荡觅食，最为凶猛。

4、卯时：五时到七时，这时太阳尚未升起，月亮还挂在天上，此时玉兔捣药正忙。人间的兔子也开始出来觅食。

5、辰时：上午七时到九时，这正是神龙行雨的好时光。

6、巳时：九时到十一时，蛇开始活跃起来。

7、午时：上午十一时到下午一时，阳气正盛，正是天马行空的时候。

8、未时：下午一时到下午三时，羊在这时吃草，会长得更壮。

9、申时：下午三时到下午五时，这时猴子活跃起来。

10、酉时：下午五时到晚七时，夜幕降临，鸡开始归窝。

11、戌时：晚上七时到晚九时，狗开始守夜。

12、亥时：晚上九时到晚十一时，此时万籁俱寂，猪正在鼾睡。