什么是徒步旅行？徒步旅行需要什么？

大家好,什么是徒步旅行？徒步旅行需要什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、什么是徒步旅行？徒步旅行需要什么？

2、什么是徒步旅行？

3、徒步旅行一词最早指的是19世纪60年代在尼泊尔的徒步旅行。徒步旅行是一种灵活自由的咸宜旅游方式，老少皆宜。徒步旅行可分为短途徒步旅行和长途徒步旅行，两者都包括在郊区、农村或山野徒步旅行。但短途徒步需要的物品相对简单，长途徒步需要良好的户外知识、技能和装备，如登山鞋、帐篷、应急服、背包、应急工具、地图、指南针等。

4、徒步旅行不同于我们通常所说的旅行、散步、散步、爬山等。徒步旅行者行走、游泳和观赏，不受时间和季节的限制。他们悠闲自在，深受西方发达国家人民的喜爱。与传统旅游模式相比，游客的旅游意识更加明确，旅游行程可以灵活变化。由于徒步旅行的高度参与性和简单性，游客不仅可以从自然和人文景观中获得强烈的旅游体验，而且作为一种强身健体的方式，可以有效地增强游客的体质，锤炼游客的意志。根据徒步资源并结合路线形式，可分为：自然休闲徒步、人文徒步和专项综合徒步(如丝绸之路、茶马古道等。).

5、徒步旅行装备

6、必要的徒步装备是登山鞋和背包。登山鞋的设计是为了保证徒步者的腿部在长途跋涉中不会受伤，尤其是脚踝应该得到保护。背包是徒步旅行者的住宿对象。准备一个合适的背包很重要。登山鞋和背包是徒步旅行最重要的装备，其选择方法有：

7、登山鞋：

8、鞋子的质量会直接影响徒步者的人身安全。步行鞋主要用于徒步旅行，

9、如果你要去长途旅行，或者你知道你在涉水，你应该准备一双上游鞋作为备用。当然，你也可以买一双便宜的解放鞋。当然，如果在山区，一定要穿高帮硬底的登山鞋。如果你去城市旅行，你可以穿一双登山鞋。

10、背包：

11、背包应该适合你身体的携带系统。面料应该结实，稍微防雨，并有自己的防雨罩。背包大小根据长期选择的旅行距离不同。一般30升左右可以绕城一圈。如果出门远行，女生背包55升左右，男生背包65升以上。背包的类型有：

12、(1)大背包，短途露营或长途旅行必备。最好携带舒适，承重，45-80L不等；

13、(2)小背包：短途旅行或长途待机，有一定负担，15-30L不等。

14、(3)腰包或挎包：长时间旅行时随身带些小东西，最好是能当水壶用的那种。

15、(4)摄影包：根据个人需要，斜挎着取镜头更方便。

16、徒步旅行需要什么？

17、如果你想去徒步，尤其是长途徒步，当然要准备好徒步装备。徒步旅行需要什么？如指南针、地图、登山鞋、水壶、手电筒等。徒步旅行需要什么，具体来说：

18、辨别方向：

19、(1)地图：一般的城镇、景点的观光行程，用普通的交通图、街区图、景点图就够了。像百度地图和谷歌地图，如果去野外山区，最好用地形图，也就是等高线图，这样可以预测地形。

20、(2)指南针：在野外辨别方向或迷路后寻找方向的有用工具。现代人制造了各种电子罗盘，将取代老式的针罗盘或罗盘指南针。

21、衣服和袜子：

22、(1)应急服：户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨。

23、(2)排汗内衣：户外运动后保持身体干爽。

24、(3)速干衣裤：夏季出行必备。裤腿和袖子应该是可拆卸的。

25、(4)其他个人衣物：一次性内衣、t恤等。

26、(5)登山鞋：鞋子被认为是徒步旅行者最重要的装备之一，要求防水性能尽可能高，其次是透气性。登山鞋最好产自高邦，它可以保护你的骨骼和脚踝。

27、(6)背包：背包也是徒步者最重要的装备之一。适合自己身体的背包系统很重要。这种织物应该很结实，而且能稍微防雨。如果你买的时候背包没有带防雨罩，别忘了同时买一个背包防雨罩。

28、户外产品：

29、(1)帐篷或睡袋：如果不是长途旅行扎营，只需要带一个防掉毛或棉质的睡袋内胆即可。普通露营，一般防水防风的帐篷就可以了。长途旅行，建议带个小帐篷。

30、(2)登山杖：为防止腿部受力过大而受伤，应选择结实的登山杖。

31、(3)手电筒：徒步需要手电筒，需要那些防雨的手电筒。

32、(4)打火机：带一个防风打火机，紧急情况下做照明。

33、(5)户外水壶：至少要带一个保温水壶。

34、药物：

35、感冒药、胃肠药、高原反应药(如红景天口服液)、消炎痛、外伤药(如云南白药、创可贴、白花油、红花油等。)、晕车药、纱布、棉签、胶带等。

36、其他：

37、(1)登山绳、岩锥、岩钉、安全带、吊索、提升器适合登山者准备。

38、(2)防水包、地垫、燃烧器、煤气罐、沙滩鞋、防潮垫等。应该根据个人需求来准备。

39、徒步旅行的注意事项

40、徒步注意事项包括规划好行走路线，准备好所需物品等。徒步旅行时要注意把握好自己的节奏，与队友保持联系，做好应急反应等。远足注意事项如下：

41、远足前的注意事项：

42、合理规划路线：选择合理的路线是关键。安全应该是第一位的。有些无人区还是不去的好。不要一个人，最好一起去。

43、装备：根据距离远近，背包、睡袋、水壶、指南针、墨镜、手电筒、拐杖、地图、雨具、登山鞋等等都是必不可少的。

44、药膳准备：准备一些必备的药物还是很重要的，根据自己平时的需要带上，比如感冒药、止泻药、风油精等。巧克力和糖是主要食物，可以提供足够的高能量食物，还有纯净水。

45、夏天徒步旅行时，一定要记得带上各种食物和水。

46、徒步旅行注意事项：

47、一切准备就绪后，我们就出发。徒步旅行途中，切记安全第一。累了要适当休息，驴友要互相帮助。

48、注意补液。夏天气温很高，旅行本来就要消耗很多体力，所以我们要补充水分，否则你的身体很快就无法坚持下去。

49、肩和背，用腹部深呼吸。

50、按你自己的速度走。最佳的行走速度是行走时不喘气；不要忽快忽慢，忽跑忽停，尽量保持匀速。

51、当你感到脚趾或脚掌疼痛时，不要只用脚掌的一侧行走，这样会造成脚部局部受力，时间长了会极其疼痛。

52、如果去比较远的地方，选择野外露营，一定要选好地方，注意周围情况，保证安全。

53、遇到危险时求助的方法：第一，利用随身携带的东西自救。如果不能自救，及时拨打报警电话，提供自己的确切位置。烟花和灯光都是可以利用的求救信号，可以利用身边的东西放置SOS求救信号。

54、当我们去野外徒步旅行时，我们欣赏大自然赐予的美丽风景。我们应该避免污染环境。产生的垃圾要自己带走，而且要防火。

55、徒步旅行要根据自己的身体状况确定每天的行程，一般每小时走4 ~ 5km。在阴凉处、凉亭等处休息15分钟。为了恢复你的体力。

56、如果是长途徒步旅行，出发前最好做几次适应性训练，逐渐增加运动量，增强耐力。走路时，双脚触地，用力适中，保持身体平衡。

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