榴莲有什么营养价值 榴莲的七大营养价值

　　榴莲这个水果是非常有争议的，喜欢的人爱的不行，不喜欢的人嗤之以鼻，那么榴莲在很多地方售价不低，除了好吃以外，就属它的营养价值了，榴莲的营养价值真有那么高吗?榴莲的营养价值有七大点，下面果果就带领大家来了解一下榴莲的营养价值真有那么高吗。

　　榴莲的营养价值真有那么高吗

　　1、榴莲富含丰富的维生素种类

　　维生素作为人体所需的元素，有些是必备的有些是辅助性的，那么榴莲的营养价值体现在它富含维生素A、B、C、E四种维生素，对于防癌抗癌是非常有效的。

　　2、榴莲富含丰富的蛋白质

　　水果中富含蛋白质，这一点足够让榴莲的营养价值真有那么高吗得到解答了!蛋白质作为人体每天必须摄入的营养成分，在水果中还是极少的，然而榴莲作为“水果中的肉类”，在营养价值上得到充分体现。

　　3、榴莲含有多种人体所需矿物质

　　榴莲中的无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒，充分让人们对于预防一些疾病的功效是不可忽视的，榴莲作热带地区的水果，养育一方人的能力已是不言而喻，尤其是对于钾和钙元素含量极高，能防治高血压。

　　榴莲的榴莲的七大营养价值

　　1、增强身体免疫力

　　榴莲中的氨基酸种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，能增强免疫力，所以大家还对榴莲的营养价值真有那么高吗提出疑问吗?其中，谷氨酸含量特别高。配合其香气成分，让榴莲的营养价值得到了最大的发挥。

　　2、开胃促消化

　　榴莲的味道让人很多都引起争议，但是不得不说喜欢榴莲的人就是有开胃、促消化，促进进食欲望的功能。

　　3、通便秘

　　榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然丰富的纤维没水可吸，只能去吸肠道里的水分，不但没达到缓解的效果反而加重了病情。

　　4、预防和治疗高血压

　　榴莲中含有的钾和钙能够对人体高血压进行预防和治疗，因为钾参与人体蛋白质、碳水化合物和呢能量代谢的及物质运转，榴莲的营养价值真有那么高吗，还真是这么高。

　　5、治疗痛经

　　榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦~因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。

　　6、滋阴壮阳

　　榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

　　7、防癌抗癌

　　榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

　　总之，你吃或不吃，榴莲都在那里，不会掉价!谁让水果皇后榴莲有着极高的营养价值呢?了解完榴莲的营养价值，猜您还想知道：

　　对孕妈有特殊奇效的8种水果!

　　肠胃不好的话，最好少吃这几种水果

　　有几种水果煮着吃，润肺减肥还养生

　　那几种水果必须放几天才能吃，这些你知道吗