导读 小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于月经期间吃什么水果这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来
小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于月经期间吃什么水果这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、经期吃香蕉、苹果等水果有好处。香蕉中含有的维生素B6可以起到安神的作用。经期吃香蕉可以有效缓解经期痛经。
2、苹果含有丰富的钾，可以帮助身体排出钾盐，维持正常血压，缓解经期内分泌失调。柿子富含胡萝卜素、核黄素和多种维生素。中医认为，柿子有润肺涩肠、健脾养胃的功效，经期吃柿子还能改善内分泌失调。
3、核桃、樱桃都是不错的选择，因为这些水果富含铁、维生素、氨基酸等血红蛋白合成所需的微量元素。对于气血不足的女性，经期需要多吃这些水果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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