木耳菜的功效与作用，木耳菜的营养价值

木耳菜

，相信有的人还很陌生，别称潺菜、落葵、豆腐菜、紫角叶，木耳菜含有极其丰富的营养元素，特别是钙、铁等元素的含量非常的高，除了蛋白质含量比苋菜稍微少点以外，别的营养物质含量和苋菜相比是不相上下。下面吉祥就带大家了解一下木耳菜的功效与作用!

木耳菜的功效与作用

降血压和防便秘

木耳菜中含有丰富的维生素A、B、C以及各种人体蛋白质，脂肪量少。特别适合肥胖症的人食用。它可以帮助部分人群降血压、有利尿清热**之效。

帮助人体补充钙含量

木耳菜几乎是所有蔬菜中含钙量*高的一种蔬菜，它比菠菜的含钙量还高呢。特别适合老人小孩使用，值得说明的一点事，木耳菜中含有一种****的粘液。

天然的化妆品

取木耳菜的果实揉成汁水，颜色呈红色。古时候的女人会用木耳菜来做胭脂，故这个菜还有一个名字叫做腌制菜。且古时候还有用木耳菜的汁水做面膜的方法，用来敷脸可以让皮肤光泽细嫩，令人看起来美丽动人。

木耳菜的营养价值

其中由于含有丰富的维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质，并且热量低、脂肪少，因此经常吃木耳菜能够起到降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘的作用，非常适宜老年人食用。木耳菜的钙含量很高，并且**含量极低，它是补钙的*好的*经济的菜。木耳菜菜叶中还含有一种丰富黏液，它对**和**有非常好的功效。

木耳菜的叶含有多种多样的维生素和钙以及铁，可以作蔬菜栽培，还能够用于观赏。全草可以供药用，可以作为缓泻剂，能够起到滑肠、散热、利大小便的作用。它的花汁有清血**的功效，可以解痘毒，外敷治痈毒及乳头破裂。它的果汁可作无害的食品着色剂。

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