导读 小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于脚扭伤怎么处理这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看
小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于脚扭伤怎么处理这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、正确使用冷敷和热敷：扭伤发生时，微小的血管还在流血。这时候冷敷会帮助血管收缩，从而止血，有效缓解病情。
2、做一些适当的活动：脚踝刚扭伤的时候，肿胀疼痛非常明显。这时，你不要做任何运动，还要抬起受伤的脚。当病情稳定后，只要疼痛在可以忍受的范围内，就要慢慢加大脚踝的运动。
3、准确按摩扭伤部位：脚踝一旦扭伤，可以通过按摩促进血液循环，从而大大缩短脚踝康复时间，让自己早日康复。
4、合理用药：刚扭伤时，不用吃药，也不能在患处涂抹药酒等药物，以防失血更多，肿胀更明显。如果疼痛难忍，可以吃一点止痛药。一天后，可以服用或涂抹具有祛瘀功效的药物。
5、及时就医：如果脚踝扭伤后能勉强站起来或行走，说明病情不严重，在家就能有效处理。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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