窝窝头中间配菜的做法（窝窝头）

大家好，小科来为大家解答以上问题。窝窝头中间配菜的做法，窝窝头很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、 窝窝头的热量

窝窝头通常由玉米粉制成。100克玉米的窝窝头卡路里是233卡路里，这仍然是相当高的。比馒头还高。虽然营养价值不错，但是吃多了也不会真的疼，也不想再瘦成一团闪电了。北方的朋友可能每天都吃窝窝头，这是一种习惯。如果他们不吃饭，他们会感到无聊。这种情况下，建议每天吃2-3粒。吃多了会横向发展。天使堕落成断翼会有多难。

33卡路里是什么概念？个子高吗？

100克窝窝头热量高，价格昂贵。要消耗掉这233卡路里的热量，打篮球大概需要50分钟，一节课只要40分钟。打篮球很累人。多吃点窝窝头，去打篮球吧。没有人敢任性地吃太多。

一不小心吃多了怎么办？

除了运动，还可以吃一些助消化的食物，比如山楂。喝点山楂水就好了，也可以喝点绿茶。百香果绿茶还能清胃，消除油腻感。

二、 窝窝头怎么做好吃

有些人喜欢吃窝窝头，而有些人不喜欢窝窝头。过去，窝窝头很难做，孩子们不太喜欢它。老年人不得不吃没有牙齿的馒头。相传，窝窝头和慈禧太后之间有一段故事。故事大概是八国联军侵华时，老佛爷慈禧逃命。当她饿的时候，她看到一个老人在啃窝窝头，她也要了一个。也许她饿了，也许是真爱。老佛爷吃完赞不绝口。回到皇宫后，她命令厨房给她弄来窝窝头，现在窝窝头看起来非常迷人，尤其是玉米面做的窝窝头。闻起来香，吃起来软，却不再硬。窝窝头怎么可能好吃？

【娇小玲珑的窝窝头】

配料：玉米粉、黄豆白糖、桂花。

练习：

1.将上述所有面条混合在一起，加入酵母粉，倒入适量的水，混合面条。

2.面粉要揉成团，不能太干，也不能太湿。盖上抽屉布，静置一会儿。

3.把面团搓成长条，然后用它一条一条的切下来。

4.取一剂，在手心揉成小窝，然后用手指将窝底推出小窝。

5.做好的窝窝头，先放在一边，15分钟后放在蒸笼上。蒸好后，就可以美美地吃一顿了。

三、 杂粮窝窝头的做法

材料：玉米粉150克，黄豆80克，绵白糖18克，温水适量，发酵粉少许。

练习：

1.先不要把水沥干，把所有的材料混合起来。

2.一点一点加入温水，搅拌成颗粒。

3.用手捏成一团。(如果是干的，加一点水)面条不能太软，不然包子还没下锅就崩了。不要太干，不然味道会很硬。做的时候表面容易开裂不光滑，然后分成几等份搓成一个圆球。

4.用手指戳进去，另一只手拿着面团，轻轻攥几下，让面团正好贴在手指上。

拿出手指，轻轻滚动，窝窝头就完成了。

5.蒸锅刷油，放入馒头。烧开水，蒸15分钟，小火炖3分钟开盖。

四、 红薯窝窝头的做法

下面，就让百科给大家分享一下红薯窝窝头：的两种做法

第一种方法：

1.首先准备红薯、玉米粉、奶粉。

2.红薯去皮切片。用特制的微波保鲜袋包装。

3.把包好的红薯放微波炉里，用大火蛰3分钟，就熟了。

4.趁热将红薯压成红薯泥，然后放入盛有玉米粉和奶粉的碗中拌匀。

5.加入少许开水，搅拌均匀。静置15分钟，让面粉和红薯充分融合。

6.拿一小块面团在手里，揉成圆形。

7.用食指在面团底部戳一个窝。这是为了让玉米面容易蒸。

8.将所有面团做成8个馒头，然后放入锅中蒸20分钟。

练习2:

1.将细玉米粉和黄豆粉放入盆中，逐渐加入温水，揉匀，使面团柔韧结实。

2.将面团揉匀，揉成圆条，然后挑成面糊。

3.捏包子前，右手蘸点凉水，在左手上搓一搓，避免捏的时候粘手。

4.把面条去除剂放在左手心里，用右手手指揉几下。

5、右手沾点凉水，在面球中间钻1个小洞，边钻边转动手指，左手拇指及中指同时协同捏拢；然后将窝头上端捏成尖形，直到窝头捏到0.3厘米厚，且内壁外表均光滑，上屉用武火蒸20分钟即成。

五、 菜窝窝头的做法

菜窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱合脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。因此近年来，越来越多的人想要尝试自己动手做菜窝窝头来食用。但是菜窝窝头的做法是什么呢？菜窝窝头怎么做才好吃呢？这也是大家所关心的问题，接下来妈网百科将为大家进行简单的介绍。

一、准备好材料：青菜100克、鲜玉米1个、面粉300克、玉米面400克、酵母粉，调和油。

二、菜窝窝头的具体做法：

1、青菜洗净用开水烫熟，挤干水，切成细颗粒。鲜玉米煮熟，把米子切成细颗粒。

2、把青菜、玉米粒、面粉、玉米粉酵母粉一起和转，不能参水哈，应为菜叶和玉米都有水份，搅拌均匀成面团，盖上纱布发酵。

3、面团发酵后，把面团擀成一小坨一小坨的，在手上抹点油，用手把面团戳成汤圆形状，再底部弄一个窝窝出来；放入蒸锅里再发酵15分钟，锅里是冷水哈，水开后蒸15分钟即可，蒸熟后5分钟出锅。

六、 五谷杂粮窝窝头

五谷杂粮窝窝头的做法是什么呢？五谷杂粮窝窝头对人体有着很好的食用保健功效，因此大家平时在家可以利用空闲时间尝试制作。接下来妈网百科将为大家简单介绍五谷杂粮窝窝头的做法，大家不妨准备好材料，一起动手吧。

1、首先准备好制作材料：芥麦面100克，玉米面100克，泡打粉适量，小苏打适量，面粉80克，黄豆50克，黑豆50克。

2、将黄豆与黑豆洗净晾干；适量小苏打和无铝泡打粉。

3、玉米面、荞麦面、面粉、小苏打、泡打粉放入盆中混合均匀。

4、将晾干的豆子放入料理杯，利用料理机磨豆面。

5、将磨好的豆面与第三步骤里的面掺在一起混合均匀。

6、混合期间可以采用温开水淋面，一边淋水一边用筷子搅拌成颗粒块状。

7、将面粉揉成团醒发10分钟，再将醒发好的面团分成若干等份。

8、捏出窝窝的形状，一边转一边用拇指摁同一个地方就做出来了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。