导读 大家好,小跳来为大家解答以上的问题。劳累过度怎么样恢复快，劳累这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、食物治疗。2、
大家好,小跳来为大家解答以上的问题。劳累过度怎么样恢复快，劳累这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、食物治疗。
2、 多吃碱性食物：疲劳是由于人体内环境偏酸而引起的。
3、多食碱性食物能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜、瓜果等。
4、 多吃高蛋白食品：人体热量消耗太大也会感到疲劳，所以应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。
5、 中草药：人参、银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活血的作用，能改善神经系统功能，减轻疲劳。
6、传统的食疗用品如蜂蜜、花粉等，也具有抗疲劳的效果。
7、你放心这些药物不会有副作用的。
8、 少喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料。
9、 少吃糖和加工过的碳水化合物。
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