导读 小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于五谷养生粥这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
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1、杂粮粥就是杂粮熬制的粥，被誉为冬季养生取暖第一粥。它含有多种谷类和豆类，如小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、红薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等。与薏苡仁、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米一起烹制。
2、荞麦、薏苡仁、黑米、芡实洗净，绿豆、糙米、红豆、麦仁去皮，用清水浸泡两小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净备用；将上述原料一起放入高压锅中，加入1500ML水，盖上压力阀，待火吹完后关火，待气体全部耗尽后，再开大火煮至气体吹尽，再关火。这样，经过三次空气注入；如果喜欢甜食，吃的时候可以加糖，但是最好用红糖，补血益气的效果最好。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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