西瓜子大约有多少热量（西瓜子的热量(西瓜子的热量是多少)）

大家好，小科来为大家解答以上问题。西瓜子大约有多少热量，西瓜子的热量(西瓜子的热量是多少)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

每100克西瓜籽含573卡路里。一碟西瓜籽中可食用的果仁部分约4克，这意味着它含有约25卡路里的热量。我们需要走17分钟才能消耗掉这些热量。

一、西瓜子吃多了会发胖吗

西瓜是个小的，一碟吃下来才4克，不是很饱。所以很多人边看剧边追剧边吃，不知不觉就吃了一大袋西瓜子。所以100克的西瓜籽，可能很多人不到一个小时就吃完了。也就是说，我们在短短一个小时内就吃了573卡路里，这其实是非常惊人的。我们平时吃的很多知名食物都低于这个热量值。因此，如果我们吃太多的西瓜子，它真的会让我们变胖。这个大家应该都知道。所以对于减肥的人来说，*还是少吃或者不吃西瓜子比较好。西瓜子吃多了，不仅会让我们长胖，还会损伤我们的津液，引起上火。

二、吃西瓜子的注意事项

我们吃西瓜子的时候要注意。每次，我们不应该吃超过80克。如果我们一次吃太多，大量的西瓜籽会消耗我们的唾液，时间长了会影响我们的消化。其次，摄入的热量过高，可能会导致我们肥胖。西瓜子吃多了容易上火，出现口腔溃疡等不适。另外，大家在买西瓜子的时候，*要买原味的西瓜子，不要买那些各种口味的西瓜子，因为吃多了对我们的身体不太好。

看了上面的介绍，相信大家都应该知道西瓜籽有多少热量这个话题了。西瓜子的热量在众多零食中应该是比较高的，所以大家在吃西瓜子的时候一定要控制好西瓜子的量，尽量不要一次吃太多，以免对我们的身体造成不适。另外，在吃东西的时候，也要注意多喝水，因为吃西瓜子会消耗大量的体液，要通过喝水及时为身体补充足够的水分。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。