导读 小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于如何快速瘦腿这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧
小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于如何快速瘦腿这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、按摩小腿肌肉，捏捏皮下脂肪，注意用力均匀，缓解脂肪酸痛，小腿肌肉变细。
2、拉伸大腿前侧，每条腿30次，后仰时用手摸脚踝，可以感受到大腿前侧和腹部的拉伸感。
3、然后站直，双脚间距加大，下蹲30秒，确保身体位置不动。站直双脚与肩同宽，左右腿交替抬起，做30次。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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