导读 小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于什么时候喝纯牛奶好这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来
小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于什么时候喝纯牛奶好这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、晚上最好喝牛奶，因为牛奶中含有能使人感到疲劳、困倦的生化物质L色氨酸和微量吗啡类物质，具有一定的镇静催眠作用，尤其是L色氨酸，是大脑合成羟基色的主要原料。血清素在大脑睡眠中起着关键作用。
2、它能暂时抑制大脑思维活动，从而使人想睡觉，且无副作用。
3、而且牛奶可以贴在胃壁上吸收，牛奶中的钙也可以清除紧张感，所以更有利于老年人的睡眠，所以晚上喝牛奶有利于人的休息和睡眠。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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