拔河比赛的技巧和注意事项(专业拔河比赛的技巧)

拔河比赛的技巧和注意事项：1. 确认队员的分工和位置，控制好队形和力度；2.保持呼吸顺畅，不要憋气；3.尽量将力量集中于肩膀和手臂；4.注意比赛时的姿势，保持身体坐直；5.注意比赛时的安全问题，避免拉伤或扭伤等危险。

一：拔河比赛的技巧和注意事项

1、站姿

不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。

2、排序

不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的

3、握绳

比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。

现代拔河运动的特色是参与的双方体重同等级，透过拔河绳的互拉以进行对抗的比赛。胜负的判定端看那一队先将对方拉向该队，且使拔河绳上的标志点超过所订定的界缐。因此拔河教练及选手所关心的是如何透过训练及姿势上的改变和靠绳位置的变化得以产生较佳及持续的水平拉力，使足够将对手拉向我方场地而获得胜利。

透过自由体图的解析，可以让我们对于拔河姿势中各作用力间的相互关系有较明确的认识。

拔河比赛安全注意事项

1、比赛前应注意检查场地是否平坦，如有杂物及时清理。

2、有以下情形者禁止出赛，心脏病、气喘、高血压、习惯性脱臼等不适合激烈运动者。

3、检查参赛员工身上是否有硬器。（手机、钥匙、水果刀等）

4、比赛中遇有员工感觉四肢无力，面色苍白等身体严重不适症状，立即安置。

早期的奥林匹克运动会比赛项目的设置任意性比较大，没有严格的标准，特别是与主办者的兴趣有关。在这些变化中，尤以中小项目的变动多，比如田径比赛中的立定跳高、立定跳远和拔河。这些比赛项目或因为主办方的兴趣变化或因为分级标准和运动器材变化而被撤销或取代。

拔河就是这样一个昙花一现的项目。在早期奥运会中，拔河被归入田径范畴，虽然理由十分牵强，但许多奥运史家仍然一直把这一项目附属在田径项目上。

拔河这一短命的项目在奥运史上，自1900年起连续举行过五次，1920年的安特卫普奥运会是最后一次。在奥运历史上获得拔河项目冠军的队伍是：1900年丹麦瑞典联队、1904年美国队、1908年英国队、1912年瑞典队和1920年英国队。

参考资料

1、站姿

不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。

2、排序

不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的

3、握绳

比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。

注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1-2- 1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。

4、重心

拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。

扩展资料

拔河比赛安全注意事项

1、比赛前应注意检查场地是否平坦，如有杂物及时清理。

2、有以下情形者禁止出赛，心脏病、气喘、高血压、习惯性脱臼等不适合激烈运动者。

3、检查参赛员工身上是否有硬器。（手机、钥匙、水果刀等）

4、比赛中遇有员工感觉四肢无力，面色苍白等身体严重不适症状，立即安置。

5、选手们事先做好伸展运动，蹬蹬腿、甩甩手、转转腰等，可喝些开水。

6、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤、选手们绝不可突然故意放水（松手）或摇晃绳索让对方跌倒之后，再拉过绳子。

7、双手手心向上，不得形成8字形缠绕双手，以免拉伤（指正确的握绳 *** ，不可戴手套），在比赛中严禁把绳子栓到身体的任何部位，以免造成不可想象的事故发生。

8、绳从腋下经过（指身体的正确姿势，不可将绳缠住手臂。）可穿长袖厚一点的衣服，绳子经过腋下的部分，衣服可以加厚保护。

9、脚尖在膝盖之前（指双脚使力的方向，不可蹲着拉），拔河时所有人员不可全部在绳的一侧，要左右均匀安排人员。

10、每一位选手可束上腰带，不仅增加用力，亦可防止腰部受伤。

11、劳保鞋有止滑功能最佳，鞋带必须绑紧， 后位应戴好安全帽。

参考资料

二：拔河比赛的技巧和 ***

一、准备姿势

1、握绳：双手手心要向上 （手心向上是双手最合适发力的姿势，不容易扭伤手腕）；

2、拉绳：绳要从腋下过 （统一的穿越方式可以让绳子更直，受力更均匀，发力的效率更高）；

3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

二、站姿:

     不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。

三、排序

     不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。

四、握绳

     比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。两个手相隔20cm，要视个人臂长而

五、重心

     拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。（根据受力分析，身体越倾斜，重心越低，拉动身子需要的力就更大，即每个人对绳子的拉力越大，这是胜利的一大条件）。

三：拔河比赛的技巧及战术

钓大鱼是每个钓鱼人心中的梦想，谁都想钓到大鱼，感受一下与大鱼搏斗时的手感，还有线组发出优美的“呼呼声”但不是每个钓鱼人都可以实现，很多人一生也没有钓过像样的大鱼，有些人好不容易才中了大鱼，结果遛鱼时出现了“拔河”现象，造成切线跑鱼，今天我们就来探讨一下，中到大鱼后，如何避免出现“拔河”现象发生呢？

第一:什么是拔河

第二:拔河是什么原因造成的

第三:拔河会导致什么情况发生

第四:怎么杜绝拔河现象发生

说到拔河，大家还记得我们上学时期的拔河比赛吗？拔河意思是拿根粗绳子，中间绑个红布，两边各一对人马，看看哪队力气比较大，红布在哪队的位置，哪队就赢了，如果玩过拔河比赛的，那我们就一清两楚了，但今天说到钓鱼时的“拔河”那就是和比赛拔河不一样的，钓鱼的“拔河”就是指鱼竿和鱼线都被鱼拉成一条直线了，这就是“拔河”，出现这种情况，切线跑鱼机率是非常大的，所以钓鱼是不能出现“拔河”这现象的，这就是钓鱼所谓的“拔河”了。

第一:抛满竿

第二:遛鱼失误

第三:遛鱼大意了

第四:鱼太大了

①我们抛竿时打得太满了，中到大鱼后，很容易造成拔河的，这也是造成“拔河”的一个重要原因，因为我们打满线了，线本来是拉得比较紧的，我们一提竿刺鱼时，大鱼就会往外冲，还没等我们反应过来，就已经形成“拔河”了，一出现“拔河”现象发生，基本都是跑鱼的了，只有极少数可以把鱼给控制回来的，所以我们抛竿时一定不要打的太满竿了，否则很容易导致“拔河”出现的。

②遛鱼不当也是造成“拔河”现象发生的一个根本原因，尤其自己遛鱼失误，导致了“拔河”现象发生，一但发生“拔河”现象，基本都是会跑鱼的了，只有极少数是可以把鱼给控回来的，所以我们一定要尽量减少自己的失误，如果因自己操作失误造成跑了鱼，自己心里肯定也不好受的，所以遛鱼一定要小心了。

③遛鱼时大意了也是造成“拔河”现象发生的一个根本原因，尤于自己的大意，本以为自己一个手，就可以把鱼给控制住的，谁知导致了“拔河”现象的发生，一但发生“拔河”跑鱼了，自己肯定会埋怨自己的，为什么那么大意，心里肯定也不好受的，所以我们遛鱼时切记不要大意了，一时大意就会造成“拔河”一但发生“拔河”基本都是跑鱼的了，所以遛鱼切记不能大意。

④鱼太大了也是造成“拔河”现象发生的一个根本原因，鱼越大力量就越大，鱼力量越大，就越容易导致“拔河”现象发生，当然了如果因为鱼太大了，造成“拔河”现象发生，这也不能怪自己，只能怪鱼太大了，鱼大了跑鱼也是很正常的事情。

小结:以上几个原因就是造成“拔河”现象发生的根本原因了，造成“拔河”大多数都是因为人为因素造成的，只有极少数是其它因素造成的。

第一:断子线

第二:断竿

①如果钓鱼时发生了“拔河”现象，那断子线跑鱼是很正常的了，因为我们的选用的主线肯定用的比子线型号要大，所以要断线的话都是先断子线，除非你主线出了问题，已经受损严重了，否则是不可能断主线先的，所以如果钓鱼时发生了“拔河”现象，会造成断子线跑鱼的后果。

②如果钓鱼时发生了“拔河”现象，也会很容易造成断竿发生的，因为我们钓大鱼，一般线组都是搭配比较粗的，如果鱼线的承载能力超过鱼竿其承载的能力，那鱼竿就有可能会断，鱼竿一断不仅损失了鱼竿，同时鱼还会跑掉，所以如果钓鱼时发生了“拔河”现象，也有可能会造成断竿跑鱼的后果了。

小结:以上两点就是钓鱼时，发生“拔河”最容易发生的事情了，所以我们钓鱼但愿不要发生“拔河”。

第一:抛竿时不打满竿

第二:遛鱼手法要掌握好

第三:钓大鱼配上失手绳

①我们抛竿时，不要打满竿，打满竿很容易造成“拔河”，我们应该把竿抛出去时，我们尽量把鱼竿往回拉一点，尽量留一些线可以活动，这样我们中到大鱼时，可以预留一些时间给我们反应过来，这样一来就可以避杜绝“拔河”现象发生了，所以我们抛竿时，一定不要打满线，要预留一些线备用，这样就可以杜绝“拔河”发生了。

②我们中到大鱼后，一定要快速把鱼竿立起来，一定要保持鱼竿有一定的弧度，否则很容易出现“拔河”现象的，同时我们双手一定要紧紧抓住鱼竿，还可以紧紧抱住鱼竿，利用鱼竿的韧性来消耗鱼的力量，鱼往哪个方向冲，我们鱼竿就要往鱼冲位置反方向摆，这样我们鱼竿始终都会保持一定弧度的，切记鱼竿不能顺着鱼方向摆，这样立马就是会现“拔河”了，一但出现了“拔河”基本不是切线跑鱼，就是断竿跑鱼的了，所以我们遛鱼手法一定要掌握好了，只有掌握了，我们才不会出现“拔河”现象发生，这样我们就可以杜绝“拔河”发生了。

③我们想要钓大鱼，在开钓之前，就要在鱼竿上系上一根5米左右的失手绳，失手绳作用也是很大的，在我们感觉到鱼竿已经快撑不住前提下，或者自己感觉手抓不稳了，我们就要丢竿了，这里丢竿是这指双手放开鱼竿，让鱼竿进入水里，然后我们用手抓着失手绳，利用失手绳的弹力来消耗鱼的力量，鱼不要线了，我们就可以利用拉失手绳，把鱼竿给慢慢拉回来，我们拿到鱼竿那刻时，我们也是第一时间把鱼竿立起来，保持鱼竿的弧度，这样来回几次，我相信在再大的鱼，它力量总会消耗掉的，这样我们就可以杜绝“拔河”现象发生了。

小结:只要做好了以上几点，那我们钓鱼时就不会发生“拔河”现象了，就可以杜绝“拔河”发生了。

总结:其实钓鱼出现“拔河”现象发生，都是由于人为因素造成的，比如你抛竿打得太满了，遛鱼手法不当等，或者因为一时大意造成的，只要我们抛竿时不要打得太满了，掌握好遛鱼手法 ，钓大鱼时配上失手绳等，就可以杜绝“拔河”现象发生的。