导读 小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于眼睛保养这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。1
小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于眼睛保养这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、用冷水洗眼睛。当眼睛感到疲劳时，用冷水洗眼洗脸，用冷水浸泡眼睛约30秒-1分钟，然后洗脸，轻轻揉眼睛20-40次。
2、经常眨眼。用眼一段时间后，眨眼可以放松眼部肌肉，同时可以用手揉眼睛。
3、叶黄素补充剂。叶黄素是一种重要的眼部营养素，存在于眼睛的黄斑部，可以帮助眼睛抵抗蓝光，抑制有害的自由基。眼睛含有足够的叶黄素，可以维持正常的视力，不容易感到疲劳。经常面对电脑和手机的人，
4、以及学生、老师等大量消耗眼睛的人群，要注意叶黄素的补充。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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