如何控制自己的欲望和情绪

　　欲望和情感是每个人都能意识到的情感，并且通过欺骗联系在一起。欲望和情感有时帮助我们成功，有时拖垮我们。因此，如何控制我们的欲望，如何控制自己的情绪已经成为一件非常重要的事情。

　　一、如何控制自己的欲望

　　 1。不要羡慕别人的生活

　　大多数时候，欲望来自比较。另一方面，强烈的欲望意味着你没有。So 如何控制自己的欲望？你可以从头开始，没有嫉妒。成为别人的想法特别强烈，会让你有强烈的愿望。事实上，这没有必要，每个人的生活都是独一无二的，每个人生都有自己的辛酸。

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　　 2。了解你的情况

　　你如何控制自己的欲望？既然这是愿望，很可能你自己做不到。明明知道做不到但还是想拥有，你可以想象，你的心态有多糟糕，首先要了解自己的处境，然后要有自知之明。不要要求你得不到的东西。否则，只会增加麻烦。

　　 3。对金钱有正确的看法

　　一个人是否贪婪取决于他对金钱的看法是否健康。如果这个世界上有任何短缺，那是绝对必要的，那就是钱。我们也不太看重钱。当你有钱没钱的时候，你应该低估它。否则，你会发现你生活在痛苦中。

　　 4。做更多让你感兴趣的事情，

　　如何控制自己的欲望？有很多方法可以控制欲望，比如不去想它。每当欲望袭来，做些别的事情来转移注意力。你也可以多出去分散自己的注意力。我活着不是为了欲望，我有自己的生活。

　　 5。结束不切实际的欲望

　　有时我们的愿望有点不现实，例如，我们想一夜暴富。这是我们内心的贪婪在起作用。真正的财富是由我们自己慢慢积累的。因为不切实际的贪婪必须及时被拒绝。你可以读更多关于心灵鸡汤的书，慢慢地你会变得内心平静。

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　　二、如何控制自己的情绪

　　目前，避免让你生气的环境。你可以出去旅游或者只是出去散步，走到一个开阔的地方，深呼吸，强迫自己暂时放下不愉快的事情，让自己平静下来。

　　冷静思考。问问你自己为什么生气。值得生气吗？还有比愤怒更好的解决办法吗？用理性思维来控制你的情绪，成为你情绪的主人，而不是他的俘虏，让他们自由扩展。在我心里，我对自己说:他不是针对我。大多数时候，别人的坏心情不是因为你，而是可能有自己的原因。因此，不要把你的愤怒归咎于你自己。愤怒不是别人给的，而是你的误解。

　　不要让小事影响你的心情。生活中十件不愉快的事情有九件。如果仅仅因为一件小事就很容易影响一个人的情绪，那么这个人一定是一个没有大脑或情商的人，整天都被不好的情绪所左右。毫无疑问，这种人一定是个暴力狂。没有人愿意主动接近这种人，更害怕有一天这种人会给自己带来麻烦。

　　他警告自己不要生小事情的气，如果他不能忍受小事情，他会制定大计划。如果他在小事上斤斤计较，他会在别人面前丢面子，给人留下心胸狭窄的印象。这样做的结果是，小的失去了工作，大的离开了他们的亲戚。因此，我们应该学会忍辱负重，承担一点损失。它不会给你带来太多的影响，但会改善我们周围人的印象。

　　培养人际关系韧性。我们周围总有我们觉得最讨厌的人，所以我们总是想逃避，改变我们的环境去工作。然而，即使这个最讨厌的人消失了，第二个最讨厌的人也会升级为最讨厌的人。因此，到处都有烦人的人。逃跑是没有用的。因此，只有在讨厌的人面前，我们才能锻炼我们的修养来锻炼我们的抗压能力。