初伏是什么意思（初伏是什么意思）

大家好,小跳来为大家解答以上的问题。初伏是什么意思，初伏是什么意思这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、初伏是真正暑天的开始，初伏固定为10天， 初伏从夏至日后第三个庚日始（称入伏）。

2、百姓常说：热在三伏，冷在三九。

3、三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。

4、初伏养生三则：补钾：一到天热，出汗多，这个时候要补钾，可以多吃点香蕉。

5、也需要及时正确地补水，平时最好手边常备一瓶水，随时补充，遵循少量、多次、慢饮的原则。

6、2、少怒：对于患有心脑血管疾病的人来说，燥热的夏天，特别爱发火。

7、这种情绪的不稳定很危险，可能引起疾病突发。

8、所以夏日养生很关键的两个字就是少怒。

9、3、护心：中医认为，一年之中，夏天是心最累的季节。

10、夏天养心，最关键的是要护好心脏。

11、首先避免过热和过凉，顶着烈日在街上行走，整夜开空调，冷热环境的交替，很容易在短时间里加速血液流量，增加心脏和血管的负担，也很容易引起心脏的不适。

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