黑枸杞好还是红枸杞好（红枸杞 和黑枸杞 哪个 更好）

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黑枸杞好还是红枸杞好

黑枸杞和红枸杞有很多共性，但也各有千秋。

两种枸杞均含有蛋白质、各类维生素、矿物质、枸杞多糖等，营养价值十分丰富，可以起到滋补肝肾、养血明目、延缓衰老等功效。

其中枸杞多糖可以降低血清之中的谷丙转氨酶，在一定程度上能辅助修复肝损伤；枸杞多糖和β-胡萝卜素可以帮助机体清除自由基，能达到一定的抗衰老效果。

黑枸杞主要用于机体保健，可以提高机体的免疫力、辅助降低血糖等；黑枸杞中富含的花青素对保持皮肤胶原蛋白，延缓衰老有一定的作用。但花青素在沸水中失效，食用黑枸杞不能泡在超过60度的水中。

红枸杞常用于入药，适用于体弱多病的人群，能帮助增强机体免疫。红枸杞也是生活中常见的食材，用红枸杞煲汤，或将其和大枣、菊花等泡在一起，能帮助滋补肝肾。

黑枸杞好还是红枸杞好 黑枸杞和红枸杞哪个好

1、黑枸杞是一种野生天然，比较稀少的植物，而又含丰富的营养价值和药用价值，被誉为“软黄金”，比红枸杞的保健和药用价值要更高，黑枸杞要更好。

2、红枸杞已在大面积的人工种植，红枸杞里富含维生素，胡萝卜素，以及锌，钙，氨基酸等微量元素，经常服用能缓解疲劳，补肾益精的作用，可以用来泡水喝。

3、红枸杞所含的丰富营养对人的视力也有一定的益处，可以直接咀嚼吃，也可泡茶喝，在熬粥时放上一些也不错，或在汤里加上几粒更好。还有保健的作用。

4、黑枸杞产量稀少，基本上属于野生天然的植物，黑枸杞里富含花青素，而红枸杞却不具备这些，花青素是最有效的天然自由基清除剂。

5、经常服用黑枸杞，可以起到美容养颜和抗衰老的作用，平时也可以取上几粒来泡水喝。

6、黑枸杞里的花青素，还可帮助安神睡眠，和保护眼睛的作用。黑枸杞里的提取物，不但有延缓衰老，还有抗氧化，降血脂，和血糖等功效。

7、黑枸杞的滋补性很强，从营养成分上来讲，黑枸杞的营养价值，和药用价值要高于红枸杞，而所含的花青素也是红枸杞所没有的。

红枸杞 和黑枸杞 哪个 更好

枸杞的颜色有红色和黑色。下面，我们来看看红枸杞和黑枸杞哪个好吧。

口感上 从口感上来说，红枸杞的口感会比黑枸杞的口感好一些，因此，对于喜欢直接吃枸杞的人可以选择红枸杞。

维生素 从营养成分含量来看，黑枸杞所含的维生素会比红枸杞所含的维生素更高一些。

花青素 枸杞具有改善睡眠的作用，而黑枸杞中所含的花青素会比红枸杞多一些。

营养价值 因此，从营养价值来看，黑枸杞的营养价值会比红枸杞的营养价值更好，虽然红枸杞比较好吃。

红枸杞和黑枸杞哪个好 红枸杞和黑枸杞到底谁更好呢

1、红枸杞和黑枸杞有相同的效果，可以益气养肾。红色枸杞与黑枸杞相比，黑色枸杞的功效更大。

2、黑枸杞含有花青素，红枸杞中没有的花青素。花青素具有抗衰老、美容、美容的作用。由于黑枸杞中的花青素不耐热，高温泡水会被破坏，如果平时在泡水饮用，可以选择黑枸杞，水温应控制在40度以下。