抑郁症想死怎么办？得了抑郁怎么自救

抑郁症想死怎么办？这是一个非常现实的问题，因为抑郁症患者大多数都是自己选择了轻生，所以我们不能用道德绑架他们，但是如果他们真的想死，我们可以给他们一个机会，让他们自己选择。”张先生说。(中新经纬app)(编译：ycy)对于抑郁症患者来说，最好的治疗 *** 就是接受心理治治疗。一位女性在网上发帖说，丈夫是一名程序员，工作压力大，回家后经常对她拳打脚踢。有一次甚至动手打了她，导致她流产。

一：抑郁不想活了怎么办

抑郁症分为轻度抑郁、中度抑郁和重度抑郁三种，如果抑郁症患者具有自杀倾向甚至有过自杀行为或者自残行为，一般都是中度抑郁以上，应该及时寻求医生、家人和老师的帮助。抑郁症属于一种心理疾病，需要到正规医院进行治疗，避免病情进一步恶化，从而产生不良后果。

抑郁症想死怎么办

当抑郁症患者有想死的情绪时，一定要及时告知家长，同时家长也应该高度重视患者的病情，必要时送到医院进行治疗和控制。因为当抑郁症患者处于极度低迷的状态下时，其思想大都是消极的，缺乏理性思考的，在这种思想之下很容易导致不理智行为的发生，比如自杀行为。所以说，抑郁症患者的家长应该给予患者更多的

当抑郁想要自杀时，可以服用心理医生开的处方药，会对抑郁情绪有一定的缓解和抑 *** 用，可以让患者慢慢平静下来。患者自身也可以做一些欢乐的事情，比如观看喜剧、唱歌、与朋友聊天等一系列分散注意力的活动。

抑郁症的治疗需要患者自身和家长、医生共同努力，三者缺一不可。同时，环境因素对抑郁症患者的病情也有一定的影响，家长应该让患者生活在一个比较光亮和家庭氛围浓烈的环境中，使患者能够在心灵上感受到温暖。

二：经常有轻生念头属于几度抑郁

谢邀！

楼主所提的问题很有意思，根据你的描述可以看出有一些原因导致你出现这样的情况。那么我们就讨论一下楼主可能遇到的问题是什么？

从楼主的描述上看。这可能是一种强迫观念，具体为强迫意向中的对立观念。这是指患者反复体验要做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动。患者明知这样做是荒谬的，不可能的，努力控制自己不去做，但却无法摆脱这种内心冲动。例如，走到高处，有一种想往下跳的内心冲动；抱着自己心爱的小孩走到河边，出现想把小孩往河里扔的意向等。尽管当时这种内心冲动十分强烈，但却从不会付诸行动。

从症状的表现上来看，楼主的表现十分符合。比如，坐在朋友的车上在高速上行驶时，会控制不住想着打开车门跳下去；自己开车在高速时，会不自觉想着跟别人撞车（特别是和大货车并列行驶时）；走在高处时，会忍不住想着跳下去……诸如此类的。

强迫观念是强迫症的主要表现形式之一，但是并不是仅仅出现在强迫症里。楼主所遇到的问题更像是一种创伤性体验。

楼主提到自己的大女儿在7年前发生了意外，从那以后只要一遇到外部物理压迫的情况就会出现紧张不安、脑海里出现这样的强迫性独立观念。实际上，这是一种创伤性的体验的表现。

一般来说，创伤性体验主要表现为患者的思维、记忆或梦中反复、不自主地涌现与创伤有关的情境或内容，也可出现严重的触景生情反应，甚至感觉创伤性事件好像再次发生一样。这个症状是创伤后应激障碍（PTSD）的核心症状之一。

在这里要注意，不知道楼主还有没有其他问题，毕竟许多情况需要与楼主面对面诊疗才能了解。建议楼主前往当地的精神病医院或精神心理门诊进行诊疗，寻求专业的医生和治疗师帮助。

祝大家健康！

三：抑郁怎么办

你好，首先我想说的是抑郁症不是绝症，绝大多数抑郁症是可以治愈的。

第一：抑郁症的确是今人头痛的疾病，让患者感到前途暗淡无光，度日如年（一些具体症状我在这里就不多说了）但是你要想到的是这是你在发病期间情绪在负面的情况下导致的这种感觉和痛苦，橘枝高好了之后自然会消失。

第二：抑郁症目前有很多治疗的办搭键法，心理治疗，药物治疗以及两者相结合治疗等等，随着科技的发展和药物的不断研制开发，现在的药物不光疗效圆尺好而且副作用小。

第三：也是个人认为最重要的一点，抑郁症不是绝症是可以治好的，患者需要坚强的毅力和自己不懈的努力，我说指的不是要患者强迫自己做一些自己不愿意做的事，可以做一些力所能及的事情来转移自己的注意力，还可以做一些体育锻炼，比如早上慢走，慢跑，打打羽毛球。这些运动对抑郁症的恢复能起到不小的效果，还有自我认识和自己调节也是很重要的，有些患者一旦得了抑郁症就整天郁郁寡欢，唉声叹气，感觉生不如死，不去和病魔做斗争，是问长期这样下去能好吗？心理自我调节和对自己要有信心是战胜抑郁症的法宝。

第四，得了抑郁症倾向就应该引起自己的重视，千万不要盲目服药，请到正规医院做心理咨询.让专业的心理医生给你诊断是否真的是抑郁证,如果有病应及时治疗，以免贻误病情。

虽然我的回答不是很完善，全面，但是我希望我以上所说的能给你带来一些帮助和启示，最后敞开心扉祝你身体健康，开心愉快。{敞开心扉原创}

一、自己调节情绪，逐步改善心境,从而使生活重归快乐.每当你焦虑抑郁时,切记以下几个关键步骤,记录,瞄准那些自然消极的想法,并把它们记录下来，别让它们占据你的大脑,接着是反思刚才出现的几种不良心态，准确找出自己是属于那一类，一定要击中要害,然后是改变思维方式，调整心态.

二、制定切实可行的日常生活表,每天结束雀谨渗后填写回顾,分析日记，既能使你摆脱不愿活动和不愿想事的处境，又能给你带来活动或的满足，逐步消除懒怠和内疚

三、学会自我称赞，自我欣赏，培养自信，坦然对待不良 *** ，以保持情绪稳定，心境良好

四、扩大人际交往,多与人沟通，多交朋友，尤其多和充满活力,乐观积极的人相处.

五、学会宣泄,要善于向知心朋友,家人诉说自己不愉快的事,当处于极度悲哀的痛苦中时,要学会哭泣

1、很多心理疾病都是自己在跟自己较劲，如果自己没有达到别人的认同或者内心自我的认同，往往会失落，久而久之就会抱怨，忧郁。所以，从最简单的事情做起，从最渺小的事情做起，比如成功地煮了个饭，或者帮助到某个人，从而慢慢地提高自我的认同度。

2、保持心态的开朗，可以看一些喜剧的书籍、电影，或者是励志方面的，甚至还可以看相关忧郁症的题材书籍，了解自我的深度，学会控制好自己的想法。哲学上不是说得好么，思想决定行动，你的一个微顷脊妙的想法，决定你以后的行动。

3、让自己忙碌起来，分配好自己，做喜欢做的事情，下班了可以去健身室锻炼身体，也可以找人打打牌或者麻将，记住，不要晌凯封闭了自己，要懂得和外界人沟通。人家笑我傻，我笑他看 *** 。

4、寻找自己的梦想，一个没有梦想的人，是没有出息的。梦想总会遥不可及，但是没有不流血汗的梦想，没有一蹴而就的梦想，只有不停奋斗着的梦想。忧郁症并不可怕，怕的是没有走出来的勇气和坚持的动力。

5、如果你的忧郁症情节比较严重，可以在心里咨询师的帮助下，服用适量的药物，但终究不是治本的良策，真正要治好的只能是靠你自己的行动的。