绿茶有什么功效和禁忌（绿茶有什么功效）

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1、绿茶和枸杞不宜同饮。

2、绿茶含有儿茶素与β—胡萝卜素、维生素C、维生素E等。

3、多项实验证明，绿茶能清除自由基，延缓衰老，预防癌症；而枸杞性平、味甘，具有补肾益精，滋阴补血，养肝明目、润肺止渴的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。

4、枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。

5、绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体健康有益。

6、但是，在现实生活中人们喜欢将绿茶与枸杞放在一起冲泡饮用，这是不科学的。

7、绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

8、餐馆里流行的八宝茶中也是即有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。

9、建议喜欢喝绿茶和枸杞的话，不妨上午喝绿茶，开胃、提神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利于睡眠互不影响。

10、扩展资料绿茶我国被誉为“国饮”。

11、现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。

12、枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。

13、适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。

14、泡水服用枸杞是所有服用方法中吸收营养成分最完全的方法。

15、将枸杞倒入杯中，用开水浸泡，待水自然放温，且枸杞吸水恢复了原鲜果状态，即可饮用。

16、参考资料：百度百科词条--绿茶参考资料：百度百科词条--枸杞（子）。

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