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隔音耳罩对耳朵的话多少会有点影响的，主要有这几个原因：（1）如果耳罩长时间处于潮湿的环境下，会滋生许多细菌，从而引起耳炎。
（2）在使用隔音耳罩时，最好事先清洁一下耳垢，如果耳垢太多，可能会导致，在佩戴的时候，将耳垢推进中耳，可能会造成轻微耳鸣，疼痛或细菌感染等问题。
（3）另一个的话，可能看一下隔音耳罩的质量，有些劣质的耳罩的话，是有可能对耳朵产生不好的影响的。可以选取一些材质优质的隔音耳罩，主要看看他们的制造材料是什么。
隔音耳罩本身并不是能够促进睡眠的，而是通过物理方式减少声音对人体的影响，让自身所处的环境更“安静”从而干山睡眠。如果您是因为外界干扰吵闹原因导致失眠睡不好，那么可以试试隔音耳罩（耳塞）。
购买耳罩耳塞的大小尺寸得适合自身耳洞，买小了效果不好，买大了很难受。
而且有些人并不习惯带着耳罩入睡，而且佩戴也有一段适应期之类的。
本人大学期间舍友晚上比较翻腾，一直难以入睡，用了一年多的耳塞，效果挺好的。不过有一点点依赖性。
隔音耳罩是有用的。隔声耳罩会引起耳鸣，这是因为使用时，可能会使耳垢同时向中耳推进，这样会使听力下降，细菌感染，使用者会感觉到疼痛。假如用户有很多耳垢，则在使用时要更加小心。由于耳罩在使用中要插入到耳道中，耳罩要经常用水和温和的肥皂清洗，这样，泡沫型耳罩在使用后完全可以丢弃。另外，隔声耳罩也可诱发中耳炎。
可以充分处理高低频率的噪音
最好的隔音耳罩降噪率可达26 dB
当噪音高于26db、就不能完全隔音、只是降低噪音大危害
这个看个人习惯的，耳塞体积小，戴上去不会觉得有异物感，但是隔音效果可能没有耳罩好。耳罩比较隔音，但是它需要压着耳朵，不然还是漏音，但是耳朵压久了可能会不舒服。
耳罩一般可以降低27-30分贝 ，耳塞一般29-37分贝，单独佩戴一种达到的效果与用手用力捂住耳朵的效果差不多，没有完全隔离声音的耳塞或者耳罩，假想工人佩戴耳罩，发生危险，同事呼叫听不见就麻烦了，所有隔音产品最高都是30-37分贝左右，人大声说活一般是50分贝，戴耳罩肯定可以听见说活，只是声音小，我们销售耳塞耳罩多年了，睡觉用还是用耳塞比较好，不建议用耳罩
一，用隔音耳塞比隔音耳罩好，原因如下：
1，睡觉时使用隔音耳塞比耳罩好，因为佩戴耳罩只能采取仰睡睡姿，不能侧身，随意舒适度绝对没有耳塞好。但是耳塞的话也是需要选择慢回弹记忆棉材质的才行，这种材质的耳塞舒适度是最好的，睡觉佩戴使用异物感不强，所以建议选择零听抗噪卫士睡眠耳塞，舒适和隔音都可以给你好的体验。
2，在噪音大的地方使用隔音耳塞比耳罩好，因为优秀的隔音耳塞的隔音效果肯定要比隔音耳罩的好，如果是噪音特别大的地方，高分贝的工作环境的话，还是隔音耳塞隔音效果要好，建议选择海绵式耳塞，佩戴舒服，隔音效果25dB-40dB之间，但是不建议长期佩戴，那个对耳朵刺激很大，如果环境噪音在26bB左右的话，隔音耳罩合适，足能胜任了。
二，使用隔音耳塞注意事项：
插入耳塞的时候会导致中耳的气压上升，并推向耳鼓导致疼痛，这是因为耳塞插入过深。为了避免这个危险，请先将耳塞搓细并插入预好的理想位置，当耳塞完全膨胀后最好不再往里推。反之亦然，拔出耳塞时为了避免耳鼓受挤，应慢慢地将耳塞旋出而不是强拉出来。并且注意定期清洁耳朵及耳塞。
隔音耳罩效果要看隔音值，一般可以看NRR系数，NRR越高一般隔音性能越好。而这效果又靠隔音方式决定：主动降噪跟被动降噪。被动降噪就是直接的利用耳罩内的隔音材质进行隔音，一般是用隔音棉。主动降噪就是在耳罩内增加了一个装置，在收到外界噪音波时同时发射出反向的声波，两个正负相反的声波会进行抵消，达到降噪的效果。然后还有一种带有拾音功能的电子降噪耳罩，一般也称战术耳罩、运动射击耳罩，不要看字面貌似都是打木仓才用的上，很多工地工作的工人其实也用得上。举个例子：在工地长期工作会受到长时间的噪音干扰，听力很受伤害；戴着耳罩可以有效降低噪音，但如果工地上遇到危险时，拾音功能就起到作用了：它会把别人对你的喊话声、外面的警告声统统传到耳罩内让你清晰听到，从而让你在降低工作噪音的同时还能耳观八方。至于选购注意事项：视乎自己需要使用的环境选择一般耳罩还是拾音耳罩，主动降噪一般来说要上千，不实惠。舒适性，部分山寨耳罩也许隔音性能上来了，但会有夹头太紧、材质差等等的问题，这方面要去搜搜别人的使用测评，或者有实体店实地试用就最好了。是否支持配件更换，如隔音棉是需要定期更换的，不能指望一块棉用上五六年而效果始终如一，而不用耳罩所用的隔音棉的大小也是不一的，所以最好牌子货自带配件出售（DIY高玩另看）。最后，如果经费有限又想拥有不错的降噪耳罩，国产也有一款电子降噪拾音耳罩，叫EARMOR，有兴趣可以搜搜看~价钱跟售后都有优势保证。
如果耳塞你不习惯的话，隔音耳罩也不合适的。
因为呼噜声和床头风扇声主要通过振动在空气中传播，其次是通过床体做传导。
如果要降低噪声的影响，主要的方法还是尽可能是隔绝空气。其中隔音耳塞都是这么的原理，如果你更换成耳罩，要求的是尽可能地贴紧皮肤，进而达到隔绝空气最终隔音的效果。长期紧绷也是难受的，跟用手来捂耳朵差不多，还没用手捂来的舒服。
最好还是让他侧睡，因为对于打呼噜的人，平躺舌头是往后的，本身他呼吸也不算顺畅；
另外可以把风扇换成落地静音。
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