学会认识自己并且接纳自己

  很多人认识自己的水平乃至沒有他人认识自己的多，你认识你自己吗?你了解你自己吗?今日网编与你一起讨论自我认识、了解自己接纳自己以及了解自己的方式。

  一、怎样自我认识

  自我认识(self-cognition)指的是对自身的洞悉和了解，包含自身观查和个人评价。自身观查就是指对自身的认知、逻辑思维和意愿等层面的察觉;个人评价就是指对自身的念头、期待、个人行为及人格特质的分辨与评定，它是自我调整的关键标准。

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  1、认知自身，掌握我们自己是什么样的人

  可以正确对待自身的人，在叙述生命中的大事件时更想要从不一样的见解来叙述这种事儿，在其中包含对恶性事件的不一样的、多种多样的表述。她们在叙述一段小故事时，通常不容易只得出一个方面的“发生什么事“，她们会进一步再次叙述在更深层次的心理状态方面上发生什么事，或是从不一样人的观点上而言发生什么事。

  2、根据他人来认识自己

  以便得到一个更全方位、精确的别人眼里自身的品牌形象，大家必须掌握大家日常生活多方各面的人对大家的观点：爱人，盆友，家人，朋友……因此，你能在网络上做一份密名的问卷调查。设计方案一些实际难题，来掌握他人是如何对待自身的。

  二、了解自己接纳自己

  《认识自己，接纳自己》是2012年9月1号万卷图书出版社出版发行的书籍，作者是(美)赛利格曼，译员是任俊。

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  了解自己接纳自己这本书将颠复你过去深认为是的见解。节食减肥能做到减肥瘦身的实际效果吗?戒烟戒酒、忌酒能取得成功吗?你从这本书中能够清晰地了解自身哪一方面是能够更改的，而哪一方面却没法更改，是自身务必接纳的。塞利格曼博士研究生从更改的概率和微生物局限考虑，协助你将比较有限的時间和活力集中化在这些可以更改的特点上，并在这个基础上寻找一条提升自己的最重要途径。

  每一个人全是有缺憾的，但这并不危害大家与亲人、盆友、朋友的日常生活与沟通交流。大家很强劲，能够饰演不一样的人物角色，开心的、忧伤的、恼怒的、贪欲的、自私自利的，全部的这种全是以便一点点的抚慰与考虑。假如有些人是极致的，那他便是幸福快乐的。但是，大部分人都不清楚自身，由于大家的言谈举止都不属于我们自己。塞利格曼用他自己的幸福观使我们更真正地了解自己，进而更以诚相待地接纳自己。

  三、怎样了解自己认识自己

  1、问周边盆友对你的点评

  与大家无话不说的盆友，针对我们的日常生活生长习性和性格特征都很清晰。小伙伴们真正的点评能够说成自身的切身体会。自然不清除一些不及时的了解，有着一定的判断能力你也就能够剖析什么真什么假。学好从盆友的点评中见到自身，了解自己，纠正自身。

  2、心里真实的念头

  不管你嘴边讲过哪些，你内心深处唯有你自身了解。完成了自身心里的真正念头，人便会开心、会考虑。如同你今天贪吃，爱吃这爱吃那，而如果你回绝心里的这类想法时，你也就会造成很慢。遵循你的心里，你才算是确实自身。恰当正确认识你自己，先学会倾听心里的呼吁。一切柔情蜜意全是彼此之间内心的切合，一切自身发觉全是刻骨铭心分析的結果。

  四、如何正确认识你自己

  1、根据自身观查了解自己。

  大家对自身各种各样身心状态和人际交往等的了解，即生理学自身、心理自我和社会自我。如自身的个子、容貌、体形、性情、自身与别人的关联等层面的了解。在自我认知全过程中随着着情感体验，如由个子容貌等引起的引以为豪、信心或不自信心态感情。及其，在自我认知、自身情感体验全过程中，大家是不是有目地、主动的调整和操纵大家的个人行为和念头。我们要擅于分析自身，刻骨铭心自我认识，尽快了解外在品牌形象和本质自身。

  2、根据他人评价了解自己。

  大家都了解“当局者迷”、“以人为镜能够明得与失”，在了解自己的全过程中，我们要积极向别人认识自己。我们要虚心接受别人的点评，另外又要客观性、理智地剖析别人的点评，便于大家从多方位来了解自己。

  3、根据社会发展较为了解自己。

  自身观查和他人评价在所难免有分别的主观性投影，因而，我们可以根据有效的社会发展较为尽快了解自己。大家如今的自身与自身的以往、将来开展竖向较为，与同年龄人或是有相近标准的人开展横向比较，根据更全方位的横纵社会发展较为来正确对待自身。

  4、根据社区实践活动了解自己。

  我们可以根据报名参加各种各样主题活动，依据各种各样主题活动过程与结果来了解自己。根据与别人的协作剖析自身的人际交往工作能力，根据机构举办活动来剖析自身的组织协调工作能力，根据读书活动，察觉自己的专业知识把握水平，立即的查缺补漏这些。根据实际的主题活动剖析自身的主要表现及成效，更为客观性地了解自己。

  5、根据反思总结了解自己。

  大家发觉在之上四个流程中，我们是在发觉和了解自己，很多人也确实是那麼做的，可是還是不太清晰自身是一个什么样的人，因此，大家还必须常常思考和小结自身。多记日记多纪录自身，立即梳理和善于总结个人优点与不够，尽快掌握生理学自身、心理自我和社会发展自a我。