导读 小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于回奶食品这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。1
小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于回奶食品这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、全麦麦片：全麦麦片和麦芽都有回奶的作用，回奶是用干大麦做的。哺乳期的妈妈吃一点没关系。当她们需要回奶的时候，可以适当补充，减肥。
2、苋菜：苋菜性温，有些“辣味”，所以用后有一定的刺激，有回奶的作用。韭菜可以健脾和胃，养肝，使用得当可以扩张血管，降低血脂。
3、巧克力、咖啡、绿茶，这些都有一定的兴奋作用，对人体有刺激性的食物容易导致回奶。哺乳期吃这些会影响奶的质量。哺乳期的妈妈不宜吃这些。
4、麦芽膏：麦芽膏可以回奶，但需要多喝，一般2周左右，效果不如麦芽快。想回奶的妈妈可以喝一些，但是哺乳期的妈妈就不要喝了。
5、花椒：做菜时，炖花椒喝汤，或把花椒加入红糖水中炖着喝，就会回奶。哺乳期的妈妈最好先不要吃辣椒、大料之类的食物。需要回奶的妈妈可以喝两次辣椒红糖水缓解奶涨。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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