长期便秘怎么办

长期便秘首先要做肠镜的检查，排除器质性的问题。

对于功能性的便秘要做到以下几点：

一、要养成良好的生活习惯、饮食习惯、排便习惯，每日要多饮水，每日饮水1500mL，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便，还可以喝蜂蜜水；

二、要多吃含膳食纤维多的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果；

三、要适当的运动，可双手按摩腹部和腹部的热敷的处理。

要保持心情的愉快，不熬夜，还可以给予泻药的处理，常用的有乳果糖、聚乙二醇等。

宝宝长期便秘和奶粉有关系吗_宝宝总是容易便秘

宝宝长期便秘和奶粉有关系吗

棕榈油作为植物油脂之一，原本在奶粉中是为了模仿母乳结构，给奶粉中添加棕榈酸，以达到促进吸收和平衡矿物质的目的。

然而，与母乳中天然存在的棕榈酸不同，奶粉中借由棕榈油提供的棕榈酸，不仅没有母乳中的那么好吸收，还会与钙质结合，发生皂化反应。

这样的皂化反应不仅会消耗部分钙质，影响宝宝对钙的吸收，而且生成的皂钙还会使大便变硬，从而导致宝宝发生便秘。

因此，对于那些本就容易发生便秘的宝宝来说，那些添加了棕榈油的奶粉就需要谨慎选择了。

小宝提示

棕榈油在发生皂化反应后，确实会导致大便变硬，但不是每一个吃了含棕榈油奶粉的宝宝都一定会发生便秘情况。因此，棕榈油本质上不是奶粉中禁止添加的成分。但对于那些本就容易便秘或已经便秘的宝宝而言，就需要尽量避免食用了。