家常燕麦片粥的做法大全窍门（麦片粥的做法(燕麦粥的做法)）

大家好，小科来为大家解答以上问题。家常燕麦片粥的做法大全窍门，麦片粥的做法(燕麦粥的做法)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、豆浆燕麦粥

做法：取豆浆500克，燕麦片50克，精盐适量。将豆浆、燕麦片与水一起放入锅中，用武火煮沸，再转小火熬粥。表面用粥油，加入精盐即可食用。每天早餐和晚餐都要温着吃。

功效：补虚润燥，利咽。

二、牛奶燕麦粥

做法：取适量鲜奶。将100克燕麦片放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用小火煮成粥，加入牛奶即可食用。一天吃几次。日常食用可以养生美容。

功效：补虚养血，润滑养颜。

三、桂圆燕麦粥

做法：取桂圆肉30g，红糖20g，纯燕麦片100g。将龙眼肉、燕麦放入锅中，加水1000克，用武火煮沸，再用小火煮沸制成粥，加入红糖。一天吃几次。

功效：养血养心，安神益智。

四、胡萝卜燕麦粥

做法：取胡萝卜5根，燕麦片125g。先将胡萝卜洗净切丝，然后在燕麦中加水，大火煮开，再用小火煮15分钟左右。可以煮成稀粥，早餐和晚餐都可以吃。可以保护视力，防止维生素A缺乏。

功效：养肝明目，健脾和胃。

五、燕麦片红枣粥

做法：将7颗红枣洗净，用清水浸泡，与50g燕麦片一起放入锅中，加水500ml，煮成粥，早晚服用。

功效：能补虚、壮骨、养颜、嫩肤，可作为老年人胃虚、脾虚、便秘、气血不足、贫血、慢性肝炎、过敏性紫癜、营养不良、病后体虚、肥胖、虚弱的辅助食疗。痰湿重的肥胖者忌食。

六、黄瓜生姜燕麦粥

做法：生姜8克(洗净，切块)，燕麦片100克，水1000毫升，放入锅中，用武火煮沸，再用小火煮成稀粥，再加入黄瓜300克(洗净，去皮，切片)，精盐2克，稍煮。一天吃两次。把它加热。

功效：健脾养胃，清热利湿，润肤祛斑，减肥。适用于皮肤不光滑、面部有黑斑者的食疗。

七、山楂燕麦粥

做法：山楂30克(鲜品60克)，砂糖10克，燕麦片100克。先将山楂洗净放入砂锅中，煎成稠状，取渣，然后将燕麦片和砂糖一起放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再转小火煮成稀粥。每天早晚服用两次，连续7-10天。

功效：具有健脾和胃、消食化积、化瘀的功效。食用后可减肥健身，可用于冠心病、高血压、高血脂患者的保健食疗。也可用于消化不良、内积腹痛、婴儿哺乳等症状的辅助食疗。

八、枸杞子燕麦粥

做法：将枸杞子10克、糖适量、燕麦片50克、水500毫升放入砂锅内，用武火煮沸，再转小火慢炖五分钟。每天早晚温服，可长期服用。

功效：具有滋阴补血、明目的功效。日常使用可用于美容、护发，可用于精血不足、腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精、视物模糊、高血脂、脂肪肝、慢性肝炎、动脉硬化、动脉硬化、冠心病的辅助食疗。外感热病、脾虚湿盛者不宜服用。

九、草莓燕麦粥

做法：燕麦片加开水；冲入100ml鲜奶，制成牛奶燕麦片；加入新鲜草莓，即可食用。

功效：草莓燕麦片风味独特，口感香甜，护肤减肥。

十、菊花燕麦粥

做法：取菊花5-10g，加开水冲泡。加入50g燕麦片，搅拌均匀。根据个人喜好加入蜂蜜或糖浆。

功效：粥色鲜艳微黄，气味清香。菊花有疏散风热、清肝热的功效

做法：在小锅中加入一杯(约200毫升)开水和40克燕麦片，加入准备好的虾皮和紫菜。取一个鸡蛋，打散，加入燕麦片，微波炉转中火，约一分半钟。根据个人喜好用少量盐或鸡精调味。

功效：补钙，清热强心。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。