连子的功效和作用 莲子的作用与功效

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李真在《本草纲目》中写道：“莲味甘，平均温涩，清香清亮，味如五谷，为脾之果。

中医认为莲子性平，味甘、涩，深入人的心、肺、脾经。具有健脾益肺、提神醒脑、补肾强肠的功效。适用于心悸失眠、气血不足、遗精频繁、白带有异味、腹部弥漫等症。莲子中间的翠绿色胚芽，叫莲子心，味苦，确实是灵丹妙药。中医认为其具有清热、锁精、安神、助眠、清脑、降压的功效，可治疗因高热引起的焦虑、神志不清、梦遗遗精等症状。莲子安家的“房子”叫莲子楼，也叫莲子壳，可治产后胎衣不下、积血腹痛、崩漏崩漏、子宫异常出血等症。还有一种“石莲子”，又名甜石莲，莲子在莲房中变老，落入污泥后，久黑如石而闻名。临床上常见治疗口苦、咽干、发热、慢性淋病、痢疾等。

莲子营养丰富，富含蛋白质、人体脂肪和碳水化合物。莲子富含钙、磷和钾。除了能形成骨骼和牙齿的成分外，它们还具有促进血液凝固、使某些酶活跃、保持神经传导性、镇静神经、保持肌肉弹性和心率的规律性等作用。丰富的磷也是细胞质蛋白的关键成分，帮助机体进行蛋白质、人体脂肪和糖原的代谢，维持酸碱，对精子形成也有关键作用。莲子可以养心安神。中老年人经常服用它进行脑力劳动，可以益脑，提高记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆症的发生。莲子心味苦，但有明显的清脑作用，能扩张末梢血管，降低血压。莲子心也有很好的降火效果，治疗口疮和舌头，有助于睡眠质量。莲子有益心肾，健脾胃，治腹泻，锁精气，安神助眠。

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