如何与高敏感型人格相处

如何与高敏感型人格相处

　　如何与高敏感型人格相处，每个人都有不同的性格，这些性格大同小异，有的人天生就是大方豪爽，有的人天生就是小气吝啬，还有的人天生就是敏感易怒，所以今天小编就和大家聊聊如何与高敏感型人格相处。

　　如何与高敏感型人格相处1

　　现高敏感相处的方法：

　　一，做事做人要多留心，多观察，再有的放矢。看清楚你所相处面对的人的性格，再决定怎么做。不要向傻大姐似的，想说什么是什么。

　　二，要关心，保护他们的自尊心。润物细无声的关心，这类型的人自尊心很强，指出其缺点要讲究方法。

　　三，要平关心、温暖他们，不仅是物质上的更是精神上的。如果是你的父母，更要多交流，平常多打电话，多陪陪他们。

　　四，要细心呵护照顾她。如果她是你的伴侣，要多沟通，多理解多体谅。

　　五，要和他们友好相处。如果这类人是你的同事同学，要和他们友好相处，这样你才能更好地工作和学习。

　　六，要真诚相待。坦诚一些会让他们有安全感，这样他觉得你是个值得信任的人，自然会与你亲近起来。

　　七，尽量不要与这样的人开玩笑，不要谈到他的私人问题。

　　如何与高敏感型人格相处2

　　第一点：控制情绪。

　　人是感性动物，所以是有七情六欲的，我们应该正确的对待和处理，无需太过感性和激动。我们应该认识到自己的敏感，不要做情绪的奴隶。当然，我们也要有一套自己的独特“处理方法”，但是不要因为一些不起眼的小事就黯然神伤，同时也要明确并尊重你自己的情感需求。

　　第二点：加强自身的心理素质。

　　大部分高敏者心理都是非常脆弱的，很容易被很小的事情打击。在这个时候你要学着不斤斤计较，不那么较真，不然自己受伤的同时也伤害了别人。

　　第三点：释放自身的压力。

　　很多时候当你压力非常大的'时候，自身的敏感度也会随之上升。在这时，你需要做的就是释放压力。所以多去跑跑步，多停下来看看身边的风景吧！

　　第四点：多点信任，敞开心扉。

　　敏感的人总是多猜疑的，殊不知信任是人与人交往中非常重要的一部分。学会换位思考是人与人之间交往的技巧。所以对你身边的人多点信任吧！有什么心事也跟他们分享吧！

　　第五点：多向“阳光”靠近。

　　要多结交一些充满阳光、乐观、积极、热爱生活的朋友。因为快乐是会感染的，他们会使你的性格转变，变得更洒脱，开朗。

　　其实，敏感没有想象中那么可怕。只要我们能正视自己，把不足转变成属于自己的“独特”之处，同时向更好的自己一步步迈进，终有一天，你们也可以很好地与人相处乃至更好的拥抱这个世界！加油！

　　如何与高敏感型人格相处3

　　如何利用好自己的高敏感型人格

　　内心高敏感的人其实并不是软弱，而是拥有着温柔和安静的力量。

　　这种力量、是一种天赋，要相信它可以让我们很好地度过一生。

　　有一种人，他们永远自寻烦恼。

　　人际关系中被困惑，世俗洪流中被不解，日常生活中被敲打，连看个电影都比别人感慨多。

　　相当痛苦，仿佛全身长满了触角，身经何事都挣扎不休。

　　他们被称作：高敏感人群。

　　这类人群常常以超乎常人的敏感度，在世间饱受折磨。任何情绪都比常人加成双倍，所以尤其容易消极，尤其容易被打倒，也尤其容易怀疑人生。

　　他们常常自诩为“不幸的“，极其不幸，正常人解决难题只需面对问题本身即可，但高敏感度的人解决问题则需要面对“问题本身+随机被情绪打倒的自己”。

　　但其实，高敏感度，其实是种天赋。

　　感性会带来不理智，同时也会带来共情；

　　脆弱会带来伤害，同时也会带来经验；

　　胡思乱想会带来沉重，同时也会带来灵感。

　　高敏感人群的任何特质，都具备极其强烈的双面性。看似越不幸，实则越特别，颇有一种“触底反弹”的意外收获。

　　一、“高敏感人群”的特性都包括：

　　1、 对环境具有超高的敏感度：诸如视觉、嗅觉、听觉。他们容易被打扰，也容易被惊吓，属于身后有人跟踪绝对会第一时间发现的类型。

　　2、 压力承受力极低，且不容易缓解压力：对于高敏感人群来说，他们承受压力的能力极低，且非常不擅于缓解压力。正常人遇到不顺心的事可能会喝酒蹦迪找人聊天，高敏感人群则更容易“自我感受”，宁可找一个安静不被打扰的空间，整个人瘫成“大”字型，专注难过。

　　3、 共情能力强：能极大程度地站在别人角度考虑问题，甚至常常因为过于体谅别人而忽略自己的感受。

　　4、 难以融入众人的热闹：本质原因是因为他们看待问题过于全面，无法在短暂且片面地相信他人，而完全放松地融入其中。所以高敏感人群更容易表现出一种疏离感。

　　5、 亲近自然：高敏感人群有一个普遍的特征——到一定阶段，他们必定会享受自然、动物等无情感攻击性的世物。这属于一种重心转移，他们总觉得同类总会千方百计地令自己伤心难过痛苦难当，所以宁愿去热爱那些不会令他们受伤的东西。所以，他们更容易欣赏自然、音乐和艺术。

　　6、 感情纯粹：他们不是不知道如何才能避免受伤，他们只是想无愧于自己。所以，他们总是在每一段感情中竭尽全力，宁可委曲求全。

　　具备了这些特质，使他们的攻击是“向内攻击”，使他们的理解是“委曲求全”，使他们的感受是“敏感超群”。

　　他们看待世界带了一副与生俱来的放大镜：

　　他人眼中毫不在意的美好，在高敏感人群眼中常看常新；

　　他人眼中不痛不痒的残忍，在高敏感人群眼中显得格格不入。

　　所以，他们是极度敏感的，是容易被影响的；

　　但是同时，也是眼里色彩最多，内心最丰盈的一类人群。

　　二、“高敏感度”从何而来？

　　高敏感是种天赋，绝不是吹嘘。

　　高敏感度的携带，是与生俱来的，是受到生理因素的影响的。

　　就目前的研究来说，高敏感度人群最主要的形成因素是：遗传因素。

　　在对“高敏感人群”的研究中，科学家们发现遗传因素是造成敏感度的一项重要指标。研究者们认为，5-羟色胺转运体基因（一种有助于5-羟色胺循环的神经递质），对于人体敏感度及情绪敏感度有非常重要的影响。

　　追溯到其他生物，此神经递质依然存在敏感度的影响作用。因此，敏感度也被认为是生物体内存在的一种自我保护的本能。

　　当然，后天对敏感人群的影响也不可忽略。比如不够完整的原生家庭，不够健康的教育方式等；但也正是因为如此，人们往往忽略了先天敏感度带来对后天影响的“迎合性”。

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