怎样除身上的风寒湿邪风寒湿邪吃什么中成药

现在的人们生活压力大，而又得长期熬夜加班，长时间的不运动，就非常容易导致身体上的一些问题的出现，而且其中对于风寒湿邪的情况也是比较常见的，但是对于这种情况很少有人知道该怎么办，怎样除身上的风寒湿邪。

怎样除身上的风寒湿邪

首先，风寒湿邪主要是个人长期生活在一个潮湿的环境里，就非常容易导致这个问题的出现，而且特别是冬天，人体如果抵抗力比较差的话，受到寒气侵袭，就非常容易导致出现这种情况，可以用以下办法来去除，红豆薏米，红豆有消肿的功效，薏仁有去除湿气的功效。红豆薏米放在一起可以起到消肿去湿的功效。平常可以煮红豆薏米粥，红豆薏米汤，都是好吃又健康的食品。姜可以驱寒也可以暖身。其实姜还是很好的去湿食材。女生可以在大姨妈期间，泡一杯红糖生姜水，既可以暖身又可以去除湿气。还有就是泡脚，每天泡脚对身体是有很大的好处的，可以有效排除体内的湿气。还可以在泡脚水中加入艾草，起到事半功倍的效果。

不仅如此，我们生活中还应该做好预防患上风寒湿邪的准备，要保存生活环境的干燥，而且不能太过潮湿，还有就是生活中应该多运动，最好是能把体内的汗液排出去，而且在生活中应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，提高自身的免疫力。