三大产能营养素是指蛋白质、脂肪、碳水化合物。这三大营养素的摄入量应该保持平衡，不能偏食。尤其是蛋白质，如果缺乏，会影响孩子的生长发育。所以，，孩子的饮食应该包括肉、蛋、奶、豆类等食物。此外，还要注意补充维生素，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。这些食物可以提高孩子的免疫疫力，对预防感冒有一定的作用。如果孩子不喜欢吃蔬菜，家长可以给孩子做一些清淡的菜肴，例如白菜、萝卜、土豆等。
一、人体的三大产能营养素分别是？
三大产能营养素是指是糖类、脂肪和蛋白质，被称为“三大产热营养素”，蛋白质是构成人体细胞的基本物质，蛋白质还能被分解，为人体的生理活动提供能量；糖类是人体最重要的供能物质，糖类也是构成细胞的一种成分；脂肪是人体内备用的能源物质，同时也参与细胞膜的构建；水、无机盐、维生素不提供能量。
营养素（nutrient）是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质）、膳食纤维（纤维素）7类、还包含许多非必需营养素。
二、产能物质是什么？
优质答案1：
主要的产能物质是碳水化合物，脂肪和蛋白质。
这三种营养物质的共同特点是在体内通过代谢可以被彻底氧化分解为二氧化碳和水，并释放出能量。因此，它们也被统称为“热能营养素”。这三种营养物质在人体内经过一系列由生物催化剂——酶所催化完成的生物氧化反应释放出能量，来满足人体的各种生命活动，比如维持体温、生长发育、肌肉活动等的需要。
优质答案2：
人体的能量是靠食物在体内的代谢提供的。三大产能物质是蛋白质，脂肪和碳水化合物。意见建议：食物进入体内的三大产能物质是蛋白质，脂肪和碳水化合物。
产能营养素指的是能为人体生命活动提供热量的营养素，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，成人每日碳水化合物摄入约在总能量的百分之六十左右，脂肪约占百分之二十五，蛋白质约占百分之十左右。
三、产能营养素名词解释？
优质答案1：
就是指在代谢过程中能够产生能量的营养物质。
食物中的营养物质有水分，无机盐，糖类，脂质，蛋白质和维生素。在代谢过程中，能够产生能量的营养物质，有糖类、脂肪和蛋白质。其中，糖类是生命活动的主要能源物质。
优质答案2：
产能营养素：即“热源质”，是指在人每天摄取的所有营养素中，在体内可以产生能量的营养素，在营养学上称之为“产能营养素”。
四、哪些是产能营养素？
产能营养是糖类（主要是碳水化合物）、脂肪和蛋白质。这些物质通过在人体内被氧化释放能量，维持人体的新陈代谢、神经信号传导、呼吸、循环等功能。
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