按摩身体用什么精油好（精油的分类与功效）

关于精油，人们最常听到的说法是“从植物中提取的纯天然物质”，一个“纯天然”让人们放松了戒心。但实际上对于精油，很多人都是一知半解，认知度不高，普遍存在盲目跟风的状态。

甚至连那些在精油选购过程中经常会遇到的词：香薰精油、纯精油、护肤精油、基础油……很多人都分不清楚他们之间的区别。这就导致精油使用不当引起过敏反应、使用效果不明显等问题频频发生。

如何选购合适的精油，首先我们要从了解精油的分类开始。

01 成 分 分 类

根据成分的差异，精油可以分为基础油、单方精油、复方精油三大类。不同种类，其成分和使用方法都是不同的哦。

基础油，也称为基底油或调和油，是由各种植物的种子、果实经压榨、萃取后所得的非挥发性油脂。

基础油具有很高的营养价值，且性质温和，易被人体吸收，因此在芳香疗法中常被选为稀释精油的媒介。同时，基础油也可单独使用，作为皮肤保养的用油。

单方精油 是单一植物萃取而成的精油，通常以该植物名称或植物部位名称命名，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点。

因单方精油纯度和浓度较高，刺激性强烈，直接擦在皮肤上会造成伤害，建议在专业人士的指导下搭配、合理稀释后方可使用。

单方精油家族

柑橘类 ：葡萄柚、柠橙、橙子、橘子、柚子、青柠、香茅……

蔬果类 ：桃子、、李子、黑加仑、荔枝、草莓、西瓜……

花香类 ：玫瑰、薰衣草、紫罗兰、鸢尾花、铃兰、牡丹、桂花、樱花……

草本类 ：迷迭香、鼠尾草、洋甘菊、薄荷、罗勒、艾蒿、杜松子……

辛香类 ：胡椒、生姜、小豆蔻、肉桂、香草、咖啡……

树脂类 ：乳香、没药、榄香脂、安息香、焚香……

木质类 ：檀香木、沉香、柏树、愈创木、雪松、松树、冷杉……

美食类 ：焦糖、奶油、黑巧克力、爆米花、椰奶……

复方精油 由两种以上的单方精油，依据其不同的功能特性调配而成。经组合调配后的精油成品，可立即使用，使用上更为方便。

精油分子经协同作用后，可以增强疗效，同时可以降低单方精油易引起皮肤刺激等副作用。

根据人体的具体症状，以适当的单方精油和基底油及合理的剂量调配复方精油，可以起到调理情绪、生理保健、抚慰心灵等功效。

02 功 效 分 类

根据精油功效的差异，可以分为香薰精油、护肤精油、按摩精油、药用精油等。

香熏精油 是指由花、叶、水果皮、树皮中所萃取出的一种挥发性油，它有植物特有的芳香及药理上的效果。成分越复杂的精油，越不容易被化学合成模拟出来。

香薰精油的使用较为广泛，可以渗透到日常生活的各个方面，在功能上除了熏香、异味修复外，通常强调其调节心理方面的功效，如舒缓压力、调节情绪、振奋精神、缓解疲劳、提高人们的记忆力等等。

但值得注意的是，市面上的很多香薰精油都是经过稀释的精油，通常使用乙醇、异丙醇等亲水性分散剂，帮助精油在水中扩散，但这些分散剂也可能造成皮肤过敏或干燥等副作用的产生。