戒烟第二天的身体反应

你说的抽烟会头晕那是烟草里的烟碱,俗称醉烟现象~醉烟是因为尼古丁中毒。初学者或者不会吸烟的人一次吸烟过量，融于血液中的尼古丁会使吸烟者产生中毒反应，俗称醉烟。其表现是头晕恶心，有强烈的呕吐感，括约肌松弛，全身无力，会有大小便失禁的现象。一般持续十几分钟，重者会危及生命。吸烟者因机体已习惯尼古丁的刺激，故不会有中毒症状。但若停止吸烟很长一段时间再吸烟，也会有轻微的头晕现象发生。最好的办法就是戒了或少抽，而且不能过肺，不会影响身体！我一直都不明白，为什么那么多人喜欢抽烟，大概是吸烟有瘾吧，但是真的对身体一点也不好，我们学校还有很多人为了装逼抽烟什么的，然后还跑到体训队训练去戒烟。我觉得吸烟真的百害无一利，还会让周围的人很烦你身上的味道。

有些时候还会让周围的人吸二手烟，况且浪费钱财，真的不值。

吸烟者的身体会不断调整自身的各种功能以适应各种化学物质的侵袭。常见反应有更口渴（各种功能在恢复增加新陈代谢）、容易咳嗽（肺部功能逐渐恢复，粘液从呼吸道排出）、胃口大增、容易生口疮和注意力会稍微下降（因为吸烟习惯的改变导致大脑没有尼古丁的刺激而注意力下降）。

症状一：强烈吸烟的念头

尤其是戒烟前几天，烟瘾很强烈，如果想戒烟成功，一定扔掉一切与烟有关的物品，坚持3-7天烟瘾就会减小。

症状二：食欲大增

戒烟后食欲大增，是因为香烟中的尼古丁有抑制食欲的作用，而不吸烟了就会恢复正常食量。

建议戒烟时保持原有的食量，多喝些水！症状三：咳嗽

常年抽烟导致肺部产生大量粘液，戒烟后粘液会松解并从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动，一般会有一段时间咳嗽，可能还有有黑色痰，属正常排毒，如有异常建议去医院。

症状四：口干、有异味

主要是因长期吸烟导致体内水溶性维生素很少，易产生口腔溃疡、口干、口渴，多喝水，多吃些新鲜水果，避免刺激性食物摄入，减少喝酒。

症状五：情绪异常

比如焦虑、烦躁、易发脾气等。如果脾气上来了，尽量选择其他方式控制下，或者适当的发泄！比如深呼吸、散步等方式。

症状六：注意力不集中

长期抽烟使大脑对尼古丁产生了依赖，刚开始戒烟时会因为大脑内受体摆脱尼古丁的依赖，这是正常的戒断反应。可以选择深呼吸来调节

症状七：睡眠异常

比如睡眠中断、失眠、嗜睡，难以入睡等，大约戒烟一个月后能恢复正常！

24小时禁烟，可能会频繁咳嗽出血，但不必担心。这是肺为了除去毒素有帮助的反应。如果继续，血液，血压，心脏的健康渐渐被恢复。冠状动脉症的超危险性比吸烟者下降了一半。以上数据和表达只是提供参考，也就是具体情况。我想具体地观察一下，身体的状态因人而异。压力也不同。禁烟反应也不同。