有位家长前来咨询家里孩子入睡困难，特别爱出汗，但是个子很小，这是抵抗力差的表现吗？抵抗力差是由什么原因引起的呢？ 抵抗力差会有哪些表现呢？ 孩子一换季就很容易感冒、生病；孩子一顿只吃几口，挑食不好好吃饭；孩子很容易出汗，睡一觉衣服都会湿透；孩子脸色差、难入睡，常常夜半惊醒；孩子不长个，身高比同龄人矮半截。
引起抵抗力差的原因是什么呢？ 很多时候，孩子抵抗力差是因为缺钙、铁、锌、维生素引起的。而这些却常常被爸爸妈妈们忽视了。微量元素对人体非常重要，对人的生命起到至关重要的作用。一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病。 比如： 1.微量元素中钙元素及维生素D的缺乏：会有植物神经功能紊乱的表现，会有易惊、睡眠不实，会因缺钙导致盗汗、生长痛等甚至形成低钙抽搐，进而就会导致儿童免疫力越来越差，甚至影响孩子的身高发育。 2.微量元素中锌元素的缺乏：会导致食欲低下、厌食，从而会变得瘦弱，经常会发生感冒，进而免疫力也就会下降。 3.微量元素中铁的缺乏：儿童会表现为面色苍白甚至引起贫血，严重影响儿童的免疫力。
由此可以看出上文提到来咨询的家长家中孩子的表现是缺钙引起的，那么该如何科学地补钙呢？ 孩子缺钙该如何补？ 1.家长可以给孩子补充钙剂的药物，比如服用比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，成分中含有的磷酸氢钙，钙磷比例更接近人体，吸收快，中性钙，对胃肠刺激小；还添加赖氨酸，增加钙的有效吸收率，且健脑益智，增强学习能力，帮助改善记忆力和睡眠质量。 2.可以进行食疗补充，家长要给孩子多补充奶源，因为奶源是较好的补钙食疗食物，孩子通过补充足够的奶源，大部分不会出现缺钙的情况。多吃含钙丰富的食物，如海鱼、鸡蛋、奶制品、虾皮、芝麻、豆制品、紫菜等。 3.家长要给孩子补充维生素D，因为有些孩子虽然钙比较充足，但是由于维生素D缺乏，孩子的钙剂不能被肠道充分利用、吸收，也不能达到有效补充钙的作用。
还有什么注意事项？ 服用比智高期间不能喝碳酸饮料，不建议吃零食，以免影响药效吸收。 比智高在冲泡的过程中会出现白色沉淀，不是质量问题，而是物理特性。磷酸氢钙的溶水性较差，易溶于胃酸，在服用之后进入胃中可以很快溶解。 阳光可参与人体制造维生素D，在北方日照不足的地方，宜鼓励儿童到户外活动。尝试每日到室外坐几分钟，婴儿要每日晒晒太阳，在阳光下不要有衣物完全包裹身体，运动有助于保持骨骼强壮，也易于钙剂和维生素D的吸收。
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