食物吃的太多，都是对身体的负担 食物过多有什么危害

以前的我，很自律，很怕自己变胖，体重都是在98斤到102斤。也就是大学毕业后，找工作不顺利，加上生活的挫折，我心情不好，我开始通过吃东西，来缓解心情。

那个时候自己心情不好，就整个人神情恍惚，吃多少东西，都不知道，直到把自己吃的很撑，很撑，才罢休。所以体重，一下子到了108斤，最瘦的时候，也要有102斤。

从此我仿佛只要心情，不好，就通过大吃一顿来排解心情。所以，这些年体重一直这样。等我心情恢复的时候，才想，这几年自己吃了多少食物，给自己的肠胃，以及自己的身体，增添了多少的负担。

以前可能太穷，从小没吃过什么好的。现在的生活条件好了，吃的太好，反而是给自己的生活增添负担，给自己的身体增添负担。身体的很多疾病，就来自于饮食和作息，还有心情。

只有掌握好饮食，平时不要熬夜，然后有个稳定的心情，生活就会很好，整个人也会很有活力的。身体自然，也会减少很多的疾病，自然生活的质量也会提高。

吃的太多，吃的太好，常比以往，真的容易疾病找上来。这样很容易给自己找罪受，这样真的太不划算。

身体是革命的本钱，从今天开始，来吃吃素，要让身体变得更好，体型也要变得更好看。

好的身体，才是革命的本钱。让自己的未来，可以更有拼劲，更有活力的做事，也同时让自己的生活质量，还有生命的质量，可以更高。

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