历史

据说，这"三不粘"的名称由来，是因为乾隆下江南时，品尝了桂花蛋，赞不绝口，于是赐名为"三不粘"。后来，一直到了清末，这道小吃的做法，才由深宫流入民间。

制作方法

做法一

1.鸡蛋取蛋黄（可以每四个蛋黄加一个蛋清），白糖用温水溶化，山楂糕切丁

2.蛋黄、蛋清、糖水、糖桂花、淀粉制成混合溶液

3.用熟猪油（也可以用色拉油）小火炒到混合溶液凝固，并且不粘锅时出锅

4.撒上山楂糕丁[2]

做法二

[主料辅料]

鸡蛋黄12个、白糖250克、干淀粉150克、熟猪油100克。

[烹制方法]

1、将鸡蛋黄放入大碗中，加入干淀粉、白糖和温水600克，用筷子打匀，过细箩。

2、将炒锅置于中火上，放入40克熟猪油烧热，倒入调好的蛋黄液，迅速搅动。待蛋黄液呈糊状时，随即一边往锅内徐徐加入熟猪油60克，一边用手勺不停地推搅。约炒10多分钟至蛋黄糊变得柔软有劲，色泽黄亮，不粘炒锅时即成。

[工艺关键]

1、用新鲜鸡蛋，不能有一点蛋清。绿豆淀粉洁白、劲大适作此菜。

2、顺一个方向调打，不然蛋白质分子排列混乱，菜不易成功。

3、此菜火候要求掌握好，要做到大火熬至糊状，中小火推搅炒，双手并用，一手搅炒，一手淋油，一刻不闲，至少要搅炒四五百下。颜色由淡黄至浅黄转成土黄色，蛋黄与猪油、淀粉溶为一体，一般炒8至9分钟才算成功。

4、炒此菜易粘锅，要随时用炊帚擦净粘在锅边的蛋液，还可熬至糊状时，换锅炒。

[风味特点]

1、"三不粘"即不粘牙、不粘盘、不粘勺。

2、"三不粘"所用主料鸡蛋黄，不仅营养丰富，而且还能治病。鸡蛋黄性甘平、无毒，有祛热、温胃、镇静、消炎等作用。《本草纲目》曰:"鸡子黄补阴血，解热毒，治下痢甚验。"

3、"三不粘"如今是北京同和居独家名菜。相传，此菜最早是清代皇宫御膳房名菜，有一百五十多年历史。后来广和居有位姓牟的厨师结识了一位清宫御膳房里的厨师，学到制作此菜技艺并稍加改进，成为广和居名菜。广和居倒闭后，牟师傅又将此菜带到同和居。"三不粘"其色之美、质之纯、味之香。堪称妙品。许多国际友人到京，都纷纷慕名而至，每次必尝此菜，他们说:"三不粘，是世界最好的美味!"

4、此菜黄艳润泽，呈软稠流体，似糕非糕，似粥非粥，绵软柔润，滋味香甜。

品尝要点

对"三不粘"的质量，您记住有"四不"、"三看"，讲究一个"滑嫩"。

四不:不紧、不粘、不出油、不汪水。

三看:一看色二看形三看味。

色:金黄带亮，火色均匀，不生不煳。

形:外形饱满有张力，无结块，无疙瘩。用勺一舀，不流不散不板。

味:味道浓香沙甜，油而不腻，口感爽滑细嫩，略有咬劲。吃完之后只剩下一个空盘和满口甜香便是好手艺。

健康叮咛

鸡蛋营养丰富，除蛋白质、脂肪外，钙、磷、铁及维生素A含量也不少，对成长期的儿童和病后体弱者非常适宜。蛋黄内还含大量卵磷脂，对软化血管有一定功效。但蛋黄胆固醇含量高，心脑血管病患者慎食。

消费支招

北京会做"三不粘"的厨师不多。此菜难度大，一般饭馆做不好。"同和居"的质量有保证，虽价格较贵，也值得尝一尝。河南安阳也有"三不粘"，与此菜相似。

与"三不粘"近似的还有一个"熘黄菜"，也是名菜，配料和手法和"三不粘"差不多，咸鲜口。四个蛋黄一个蛋清，加入鸡汤和调料、水淀粉打匀，下锅推炒，讲究108下出勺，上面再撒点火腿末。成菜后略稀呈面酱状，颜色金黄，口味咸鲜，口感滑爽嫩软，也是京菜中的名品。