1、家庭预防：“预防为主”对感冒非常重要。要加强自身保健，生活规律，劳逸结合，合理饮食，随气候着装；脚、膝、背要暖和，早上用冷水洗脸洗鼻；坚持体育锻炼，七情平静；注意室内空气新鲜，早上开窗通风不少于15分钟；如果家里发现流感患者，应及时用薰醋进行空气消毒，在正常人鼻腔涂抹大蒜溶液或口服几瓣大蒜也可以减少感染。
第二，要突出一个“早”字:俗话说:“病要早治，药要早吃。”感冒是一种表面疾病。表面邪恶的怀疑会加热，疾病会发展。当你或你的家人感冒感冒时，轻轻按压“腋窝门”穴位(手臂第四、五指手指掌指关节凹处);或服用葱白、姜汤出汗驱散寒症，一般症状即可消除。如病情偏重，要早服药，控制病情发展。
三、合理饮食：感冒后应给予清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食，蛋白质选择鸡蛋或豆制品，暂时不吃肉、鱼、虾；多吃蔬菜、水果，最好吃温暖的食物，或开水喝，避免吃生、冷；加蜂蜜润肺通便。如全身疼痛、干咳，可服用调和营养处方（梨、枣、姜、冰糖煮鸡蛋），早晚各一次，服用后休息。
4、重点保护：重点保护老年人、儿童和重症患者，因为这些人是易感人群，一旦感冒，很容易继发并发症。注意保暖，帮助患者排痰，保护呼吸道畅通，密切观察体温、呼吸等病情变化，必要时送医院治疗，不能耽误。
五、注意事项：
（1）对于“感冒”出汗，要看到汗水停止，不要太多。不能一烧就出汗，如出汗不仅会损失气血，还会消耗阴精，尤其是老年人容易虚脱。
（2）不要常规使用抗菌药物：感冒一般可用解表药物消除，如高烧、咳嗽严重可去医院，检查后有针对性地使用抗菌药物。不要在家里随意使用，特别是青霉素必须在医院或社区医疗点注射，以防止过敏症状措手不及。
(3)辩证用药:“感冒”有寒有热，要区分寒热，服用辛温解表如桂枝汤，或辛凉解表如桑菊饮，或在医生指导下服药。
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