牛奶西米露牛奶西米露的功效

牛奶西米露[西米露又叫西谷米，是印度尼西亚特产，西米有的是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成，有的是由棕榈科植物提取的淀粉制成，是一种加工米，形状像珍珠。]的功效

1、含有充分的淀粉：

因为西米主要的成分是淀粉，主要是来源于西谷椰树，经过不同的加工而成。淀粉可以在体内分解为葡萄糖[葡萄糖（Glucose）（化学式C6H12O6）是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，它是一种多羟基醛。]，因此可以为人体提供热量。

2、富含蛋白质：

牛奶西米露除了西米之外，*主要的就是牛奶。牛奶中含有丰富的乳蛋白，是人体的蛋白质主要来源之一，因此食用[食用，意思是可作人的食物的。]牛奶西米露可以补充体内的蛋白质。

3、含有丰富的钙元素：

牛奶是我们生活中钙元素的主要来源，钙可以改善我们身体上的骨骼，增强骨骼的生长。所以平时喝牛奶对骨骼有非常大的好处。

4、含有丰富的脂肪：

牛奶除了蛋白质之外，还含有丰富的脂肪。所以也可以为人体提供大量的热量。

常吃牛奶西米露好吗

西米露中的淀粉和蛋白质都含量较高，如果是身体缺乏这两样的元素，那么可以多吃牛奶西米露。但是相反，也会有人不适合食用牛奶西米露。虽然西米露的口感很好，但是所有的东西都不宜过长时间经常食用，否则会得到适得其反[适得其反，是一个汉语成语，拼音是shì dé qí fǎn，意思是恰恰得到与预期相反的结果。]的效果。

1、肥胖的人不宜常吃：牛奶西米露中的淀粉会分解为葡萄糖被人体吸收，而且在制作的过程中很多人都会加入糖。所以如果比较胖的人，则不应该经常食用牛奶西米露。

2、糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]的人不宜常吃：同样的道理，因为牛奶西米露含有较高的糖分，而糖尿病的人不适宜摄入过多的糖分，所以*好不要食用牛奶西米露。

3、消化系统[消化系统(digestive system)由消化道和消化腺两大部分组成。]的人不宜常吃：西米需要一定消化能力，如果消化能力不好的人，就要少吃牛奶西米露。再者，小孩子的消化系统较弱，所以也应该少吃。

对牛奶西米露的功效的介绍就到这了。牛奶西米露营养丰富，价值高，虽然是一道甜品，但是有很多你意想不到的好处，所以大家可放心食用哦。

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