海鲜意大利面的做法家常做法怎么做好吃热量卡路里



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海鲜意大利面的做法,共8个步骤

1/8. 蛤蜊放入盐水中泡两个小时以上,吐净泥沙,反复搓洗干净,基围虾解冻,剔除线备用;

2/8. 锅中油热后,炒香蒜泥,再放入蛤蜊、基围虾和白酒一起炒,待蛤蜊开口,基围虾变红,盛出备用;

3/8. 在西红柿上部划十字刀,放入沸水中烫一分钟取出,去皮,切丁备用;

4/8. 荷兰豆放入沸水中煮熟,放入冰水中过凉备用;

5/8. 锅中油热后,炒香蒜末,再放入西红柿丁、罗勒碎炒至软烂,放入荷兰豆翻炒均匀;

6/8. 放入炒好的蛤蜊、基围虾,加盐和胡椒粉,翻炒均匀即可。

7/8. 锅中水沸后,加少许盐,把意大利面呈扇形放入煮十分钟,捞出放入过滤网,把水滤干;

8/8. 把意大利面放入炒好的海鲜酱料中,搅拌均匀即可。

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