状元蹄的做法家常做法怎么做好吃热量卡路里



状元蹄的做法家常做法怎么做好吃热量卡路里

状元蹄的做法,共9个步骤

1/9. 准备好各种香料,红曲米用专用工具或者纱布包好,

2/9. 蹄髈浸泡一小时,冷水下锅焯水,逼掉血水,放入坤博砂锅内,下面垫了几张粽叶,一为防粘底,二为是粽叶的清香很好的被蹄髈吸收

3/9. 加入各种准备好的香料葱姜蒜,老抽,盐,冰糖,水抹过蹄髈,大火烧开15分钟转中小火15分钟,利用坤博砂锅受热时的远红外线的热能传导食材。

4/9. 用筷子插入肉里,检查肉酥了就可以了

5/9. 锅里放少许油和一把冰糖,炒糖色

6/9. 放入炖煮好的蹄髈放入糖色下,加入煮蹄髈的汤汁,收干汤汁

7/9. 装盘出锅,剩余的汤汁浇在蹄髈上

8/9. 酥而不烂,肥而不腻

9/9. 成品图,肉汁香浓,甜咸相宜

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