清炒豌豆的做法家常做法怎么做好吃热量卡路里



清炒豌豆的做法家常做法怎么做好吃热量卡路里

清炒豌豆的做法,共6个步骤

1/6. 挑选外皮好一点,鼓一点的豌豆买。准备盆放豌豆,一个个拨开。

2/6. 把好的皮留下,然后皮的从头上往里往下拽。撑着劲有一层薄膜给它拽掉。

3/6. 这就是拽掉薄膜后的样子,嫩嫩的,脆脆的跟荷兰豆差不多。

4/6. 把所有拨好的豆子和皮清洗干净。锅里加热油。下蒜瓣煸香,在下入豆皮开炒。

5/6. 把豆皮炒一会后下入豆子炒,加酱油调味炒一会。看到豆子都变色后就差不多可以出锅了,然后加盐。

6/6. 一盘香喷喷的炒豌豆就出锅了。

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