玉米面糊糊玉米面糊糊的功效

玉米糊[玉米糊是一道美食，把玉米和大米一同放入豆浆机中，加入适量的水，启动，十几分钟后，就是玉米糊，可以用滤网过滤。]的营养成分

1、玉米糊膳食纤维素[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]成分高

玉米糊中带有很多的膳食纤维素，平常大家服用之后能够提升人体的饱腹感，降低人体对别的食材的摄取，并且玉米糊是一种低脂肪食品，大家服用之后能够瘦身减肥，此外玉米糊中的膳食纤维素还能推动人体内致癌物[致癌物严格地说只是致癌的外部因素。]的排出来，对人类多发的癌症也是有一定的防止功效。

2、玉米糊能降三高

玉米糊中带有一些***的钙与磷等营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]，这种物质可推动血液循环系统[循环系统是分布于全身各部的连续封闭管道系统，它包括心血管系统和淋巴系统。]，也可以加速细胞再生，还能清除血液中的胆固醇，平常常常服用能防止三高，也可以降低动脉硬化[动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。]和冠心病及其中风等常见病产生。

3、玉米糊能增强记忆力

玉米糊中带有一些叶**和**生成素及其不饱和脂肪酸，他们能立即功效于人类的人的大脑，能推动大脑神经再造，也可以推动大脑发育，能够合理提升大家的记忆能力，也减缓人体衰退，对中坳年多发的老年痴呆症有一定的防止功效。此外玉米糊清除能保护视力[据报道，中国人群中近视眼的患病率非常高，而且近视人群有越来越年幼化趋势。]，也可以滋润皮肤，对面部色斑和眼睛视力下降也是有非常好的减轻功效。

玉米糊糊归属于粗食，粗食中带有很高的微量元素，因此在日常生活中适度的服用一些粗食对人体是很有益处的，可是无论是哪些的食材都干万不能过多。

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