苹果分解脂肪缓解心脏负担



苹果分解脂肪缓解心脏负担

一天一苹果,疾病远离我

苹果,古称柰,又叫滔婆,酸甜可口,是老幼皆宜的水果之一。人们常说“一天一苹果,疾病远离我”,从中就可以看出小小的苹果在人们心目中的地位很高。

美丽指数:★★★★★

苹果的营养价值和医疗价值都很高,它含有人体所必须的胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、磷、钾、镁等。钾、纤维素和果酸,有利于体内钠和盐钙的消化与排泄。维生素C可以有效抑制皮肤黑色素的形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素。同时,加上苹果中的果酸和抗氧化物,有助于皮肤更为细腻、润泽。

健康指数:★★★★★

苹果的营养毋庸置疑,它含有“果胶”,一种水溶性食物纤维,能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖。苹果含有较多的细纤维素及维生素C,通过它们来刺激消化系统蠕动,使肠道中积存的致癌物质尽快排出体外,同时还能抑制致癌物———亚硝胺的形成,促进抗体生成,增强细胞的吞噬功能,提高机体抗病毒和抗癌能力。苹果还含有硼,一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。苹果中富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、C等营养成分,可使积于体内的脂肪分解,避免身体过于发胖,减轻心脏负担。另外,苹果还能提高肝脏的解毒能力,降低血胆固醇和血脂含量,减缓老人动脉硬化过程,有效地预防冠心病。

【小贴士】苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,在食用苹果前如果不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能会导致多种疾病。所以,如果不能保证苹果的“纯天然”,吃苹果前最好洗净、削皮。吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对减少人体疾病大有好处。

您还可以搜索:苹果可以分解糖分吗,苹果溶解脂肪,苹果去脂肪,苹果可以减少脂肪的合成嘛,苹果能消化脂肪吗,苹果能分解亚硝酸盐吗,苹果能化解脂肪吗,苹果去脂肪吗,苹果可以溶解脂肪吗,苹果消脂肪吗④

本文地址:[https://chuanchengzhongyi.com/detail/30809.html]
正确吃人参的方法中药材使用方法中药材的正确吃法
上一篇 2023-08-08
李振华(全本) 李振华
下一篇
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件举报,一经查实,本站将立刻删除。

相关推荐

  • 苹果分解脂肪缓解心脏负担

    苹果对心脏的好处,一天一苹果,疾病远离我苹果,古称柰,又叫滔婆,酸甜可口,是老幼皆宜的水果之一。人们常说“一天一苹果,疾...

    2023-08-08 10:16:04