由于情绪抑郁导致严重脱发,首先要调整情绪,学会缓解内心压力,保持愉快的情况,建议与人沟通,适当锻炼,保持合理的饮食和有规律的工作和休息。如果长期脱发很难缓解,你也可以在医生的指导下使用治疗脱发的药物。通常也要注意个人卫生,经常洗头,不要抓头皮或使用刺激性洗发水。
严重脱发的原因
1、代谢紊乱。如果你经常熬夜,喝酒,只吃肉会导致身体脂肪堆积,代谢紊乱,皮腺,皮肤毛囊受到影响,头发干燥,油,不能正常生长,导致大量脱发。
2、精神失衡。现在年轻人生活压力大,工作压力大,长期处于紧张、抑郁等情绪中,会导致精神失衡,出现大量脱发。
3、感染。如果人体感染了一些病毒、细菌、真菌,就会引起血管炎,导致脑血管供血不足,头发很容易脱落。
4、免疫功能障碍。当身体出现红斑狼疮、溃疡性结肠炎等全身免疫性疾病时,身体的头发就会大量脱落。
如果不是疾病引起的脱发,只要平时保持愉快的心情,合理的饮食,规律的生活,再配合适量的运动,坚持一段时间就会慢慢好转。平时可以多吃含铁、植物蛋白的食物和碱性水果蔬菜,如鸡蛋、菠菜、香蕉、黑豆、黑芝麻、玉米、海带、紫菜等,避免油腻、糖和脂肪。
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