由于情绪抑郁导致严重脱发，首先要调整情绪，学会缓解内心压力，保持愉快的情况，建议与人沟通，适当锻炼，保持合理的饮食和有规律的工作和休息。如果长期脱发很难缓解，你也可以在医生的指导下使用治疗脱发的药物。通常也要注意个人卫生，经常洗头，不要抓头皮或使用刺激性洗发水。
严重脱发的原因
1、代谢紊乱。如果你经常熬夜，喝酒，只吃肉会导致身体脂肪堆积，代谢紊乱，皮腺，皮肤毛囊受到影响，头发干燥，油，不能正常生长，导致大量脱发。
2、精神失衡。现在年轻人生活压力大，工作压力大，长期处于紧张、抑郁等情绪中，会导致精神失衡，出现大量脱发。
3、感染。如果人体感染了一些病毒、细菌、真菌，就会引起血管炎，导致脑血管供血不足，头发很容易脱落。
4、免疫功能障碍。当身体出现红斑狼疮、溃疡性结肠炎等全身免疫性疾病时，身体的头发就会大量脱落。
如果不是疾病引起的脱发，只要平时保持愉快的心情，合理的饮食，规律的生活，再配合适量的运动，坚持一段时间就会慢慢好转。平时可以多吃含铁、植物蛋白的食物和碱性水果蔬菜，如鸡蛋、菠菜、香蕉、黑豆、黑芝麻、玉米、海带、紫菜等，避免油腻、糖和脂肪。
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