儿童膳食通常需要吃一些营养类的食物，要做到饮食荤素搭配，可以吃蔬菜、奶、主食等。
1、蔬菜：儿童膳食期间可以适当的吃蔬菜，比如白菜、青菜、菠菜、西红柿、土豆等，可以达到补充营养物质的作用，对于生长发育能够起到促进的效果。
2、奶类：儿童可以适当的吃鲜奶类，比如牛奶、羊奶、驼奶等，可以达到补充蛋白质和钙质的作用，对生长发育能够起到促进的作用。
3、主食：儿童膳食也可以适当的吃些主食，比如小米粥、牛奶粥、山药粥等补充所需的营养，加快身体的生长。
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