紫菜苔的功效与作用紫菜苔的功效与作用是什么 紫菜苔的功效与营养价值

1.润肠身体排毒

紫菜苔[紫菜苔，别名红菜苔、红油菜苔，它与广东菜心是属于同一变种，为十字花科芸苔属芸苔种白菜亚种的变种，原产中国，由芸苔演化而来。]是一种高**纤维素的食物，它还带有一些***的阿拉伯胶[阿拉伯胶也称为阿拉伯树胶，来源于豆科的金合欢树属的树干渗出物，因此也称金合欢胶。]，地面上囤积的内**和废弃物，能让他们随排便排出来身体之外，平常大家服用之后能在促进消化的另外具有优良的身体排毒功效，能够降低内**对身体组织体细胞[体细胞是一个相对于生殖细胞的概念。]的损害，能在一定水平上减少癌症的患病率。

2.防止畸形胎儿

紫菜苔是营养成分非常高的身心健康食物，平常它*合适这些怀孕的女士服用，它既能滋补血气，又能提升孕妇体质，并且能为孕妇人体补充丰富多彩[丰富多彩产生年代是当代成语、感**彩为中性成语、成语结构是联合式成语、成语用法是含褒义。]的叶酸片，这类物质被肚子里胎宝宝消化吸收之后，能推动宝宝发育，并且能合理减少畸形胎儿的发病率。

3.防衰老

紫菜苔中带有丰富多彩的营养元素硒和一些原花青素，也有一些黄*类化合物，这种成份全是***的抗**性[抗**性，是指金属材料、果蔬等，在高温时抵抗**性气氛腐蚀作用的能力称为抗**性。]物质，他们不仅能提升人体内组织细胞的吞食工作能力，还能推动免疫力细胞再生和新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]，更能抑止人体内氧自由基[自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的**或基团。]的转化成，能够减少氧自由基对身体组织体细胞的损害，进而也就具有了防衰老和益寿延年[益寿延年，汉语成语，指延长寿命，增加岁数。]的关键功效。

4.防止高血脂[高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。]

高血脂是当**类的多发病症，，因为平常大家常常吃一些高脂高热量食物的食材，使人体内人体脂肪和胆固醇的总数提升，比较严重时便会引起高血脂，假如平常能多吃一些紫菜苔就能消化吸收很多的**纤维素，能加速人体内人体脂肪与胆固醇的新陈代谢，进而也就降低了高血脂的产生。

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