氨基酸的功效与作用 氨基酸作用与功效

　　氨基酸的主要功效是调节内分泌、提供能量、支撑人体、改善睡眠、消除疲劳、促进术后恢复、改善亚健康。

　　氨基酸是蛋白质的主要基本单位，就像平时说的脂肪是由脂肪酸组成的一样，蛋白质是氨基酸组成的。构成人体和食物的氨基酸有二十多种，分为必须氨基酸和非必须氨基酸，氨基酸对人体的影响有以下几个方面。

　　第一：影响蛋白质的消化吸收，蛋白质在饮食中的作用非常重要，但在人体中并不能直接被利用，通过变成氨基酸这种小分子之后才能被利用，所以蛋白质在机体的消化和吸收可以通过氨基酸来完成;

　　第二：氨基酸可以提高机体的免疫力，氨基酸是人体必须的营养物质，能够加快合成人体免疫球蛋白，提高免疫力;

　　第三：氨基酸可以维持人体正常的代谢，体内的酶、激素、抗体都是由氨基酸转化成的，这些激素在调节生理机能和催化代谢过程中有十分重要的作用。氨基酸平时主要存在于蛋白质中，鱼肉、蛋、奶都有，适用于绝大多数人群使用。

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