石斑鱼的做法 正确食用石斑鱼

　　石斑鱼是一种很常见的鱼类，我们都知道它的营养价值很丰富，并且肉质也是很鲜美的。它的脂肪比较低，所以不用担心吃了以后会增肥之类的了，应该算是上等的鱼类了，它的做法很多，下面就为大家介绍一款吧。

　　石斑鱼属鳍科、石斑鱼属，是暖水性近海底层名贵鱼类。肉质肥美鲜嫩，营养丰富，深受人们的赞誉，活鱼运销港澳市场，被奉为上等佳肴，供不应求。其价格昂贵，经济价值高。

　　石斑鱼羹的制作材料：

　　主料：石斑鱼200克，小米100克

　　辅料：叉烧肉80克，香菇(干)20克

　　调料：香油3克，盐5克，胡椒粉1克，小葱3克，色拉油6克，姜3克，淀粉(玉米)15克

　　石斑鱼羹的做法：

　　1、香菇用温水泡发回软，去蒂，洗净，切抹刀片备用;

　　2、叉烧肉切小薄片;

　　3、小米洗净，用冷水浸泡半小时，沥干水分;

　　4、石斑鱼肉洗净，抹干水分，切小片，加入香油、胡椒粉和适量盐腌10分钟;

　　5、放入滚水中灼至半熟，捞起沥干水;

　　6、炒锅上火，倒入色拉油烧热，爆香姜片，加入高汤，加入香菇片、小米煮滚，再改用小火煮3分钟，用湿淀粉勾芡，下叉烧肉片、鱼肉片煮滚;

　　7、等鱼肉熟后，盛入汤碗内，撒下葱末即可。

　　石斑鱼羹的做法是很简单的，属于一种精品美食，具有补气养精的功效，还可以美容的哦。对于胃不好的患者是一种福音。

　　通过上面对于石斑鱼的做法以及功效的介绍，大家应该对于石斑鱼有了很大的明确了吧。石斑鱼是比较昂贵的，但是它的价值却是极大的丰富了，一般在调理身体的时候大多都会选择石斑鱼来补补身子。

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