蚝油鸡翅的做法家常做法怎么做好吃热量卡路里



蚝油鸡翅的做法家常做法怎么做好吃热量卡路里

蚝油鸡翅的做法,共12个步骤

1/12. 鸡翅洗净后,煮开热水,过一分钟。可在锅中进行。

2/12. 迅速用冷水冲鸡翅,并浸泡约1-2分钟。

3/12. 准备好适量姜片和蒜末。

4/12. 把蚝油和番茄酱以2:1的比例倒入碗中。

5/12. 依照个人的鸡翅数量和口味,加入适量盐,兑适量的水,搅拌均匀后备用。

6/12. 热锅冷油,把鸡翅放入,煎至双面为黄,很香!

7/12. 把鸡翅盛出备用。也可以推到一边。热锅,如不够油可加油,放姜片和蒜末,爆香。

8/12. 放入鸡翅,翻炒30秒,使鸡翅粘上姜片和蒜蓉。

9/12. 倒入准备好的蚝油汁。大火烧开1分钟后转中小火,焖5-10分钟。

10/12. 待汁收得差不多,就可以装盘了!

11/12. 一个人的分量,比较少,所以怎么摆盘都不好看,苦恼。

12/12. 根据个人喜好,撒上适量的葱花增加香味。特写图,这就是我的午餐了。

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