台式卤肉饭的做法家常做法怎么做好吃热量卡路里



台式卤肉饭的做法家常做法怎么做好吃热量卡路里

台式卤肉饭的做法,共14个步骤

1/14. 淘米,生玉米手拨下玉米粒(如果不好拨,可以将玉米切成三段再横切一刀),开始焖饭。

2/14. 切姜末和蒜末适量

3/14. 取六颗大香菇切成丁

4/14. 紫皮洋葱切碎

5/14. 五花肉切成大方块,用清水焯一下,去血水

6/14. 再把焯好的五花肉切成丁备用

7/14. 煮三颗鸡蛋

8/14. 青菜尖清洗好

9/14. 大火,炒锅内放适量油,爆想姜末和蒜末,放入洋葱丁炒至金黄色,加入五花肉丁和香菇丁,翻炒;倒卤肉酱油,料酒,冰糖,八角,五香粉,胡椒粉,翻炒;加入清水至没过食材一至两厘米处,倒入煮锅内,加入白煮蛋,关小火熬煮一个小时四十分钟

10/14. 米饭熟后用饭勺拌匀

11/14. 青菜用滚水烫一下,捞出备用

12/14. 肉卤煮好后装碗就可以食用了

13/14. 装个便当明天的午饭也搞定啦

14/14. 特别香特别入味的BB台湾卤肉酱油

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