黄油热量高还是食用油热量高

黄油热量高，通常可以根据自身的情况适当的摄入。避免过量的摄入，否则会导致体内热量过剩，容易转化成脂肪堆积，从而会引起身体肥胖。

黄油主要是采取牛奶加工制作而成，是属于一种固态油脂，是属于一种含油脂含量偏高的食物，100克黄油当中的油脂含量大约是98克左右，其中的油脂含量超过了90%以上。食用油会分为不同的种类，比如大豆油或者花生油，每100克食用油当中的油脂含量也会达到90%以上，当中的油脂含量大约在96克左右，比较来说要比黄油当中的热量偏低。

黄油和食用油适当的吃，有一定的好处，能够补充人体消耗所需的营养成分，而且当中的油脂成分能够达到润滑肠胃道的作用，可以减少对肠道内容物水分的吸收，能够避免肠道内容物干燥对于出现的大便干燥以及排便困难的症状，能够起到预防的作用。但是需要避免一次性过量的摄入这两种食物，否则会导致体内有多余的油脂转化成脂肪堆积，容易引起身体的肥胖，会导致脂肪肝，以及高脂血症的发生几率增加。

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