![三七粉的正确服用时间三七怎么吃教你三七粉的正确吃法及食用方法三七花的吃法大全 怎样喝三七粉正确 三七粉的正确服用时间三七怎么吃教你三七粉的正确吃法及食用方法三七花的吃法大全 怎样喝三七粉正确](https://www.chuanchengzhongyi.com/uploadfile/202305/7fda498847fea16.jpg)
三七粉的正确服用时间
现在很多人都会买三七粉来吃,就算是我们的朋友也是一样的,经常收到朋友的问题:三七粉什么时候吃比较好?针对这个问题现在我们来说说三七粉的正确服用时间。
三七粉是植物三七的根茎打磨而成的粉,历来被中医们视为“金不换”,人们对于三七的使用有着悠久的历史,三七的作用,可用六个字来概括“止血、散瘀、定痛”。现在很多人都会买三七粉来吃,就算是我们的朋友也是一样的,经常收到朋友的问题:三七粉什么时候吃比较好?针对这个问题现在我们来说说三七粉的正确服用时间。
三七粉的正确服用时间
不管您是已经在服用三七粉还是准备服用,对照一下自己的服用情况是否正确,如果服用错了就达不到养生效果了,还可能有严重后果。
早上服用:增免疫、抗衰老
早上起来服用三七粉3克左右,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用:有助睡眠
服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。
空腹服用:充分利用
空腹服用是为了使三七较快进入肠道,有利于肠道吸收,减少食物对其生物利用度的不良影响。
胃不好的饭后服用
将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药,以减少三七对胃肠道的刺激,有利于三七的吸收和利用。
三七粉花样吃法推荐
经常吃三七粉的朋友都知道,三七粉和温开水是标配。但是天天对着一碗同样的汤药,早就喝到生无可恋了吧。今天给您介绍着几种花样的吃法,记得收藏哦!
1、三七粉大枣粥,补益气血
煮大枣粥的时候,不妨放点三七粉,补血益气,一天的能量就从一碗暖暖的粥开始。
2、三七粉蒸蛋羹,清热养血
将2个鸡蛋打入碗中,加入三七粉、少许盐,加入适量水调匀,然后上蒸笼蒸熟。对于气血不足的女性,是一档极佳的营养膳食和午后甜点。
3、三七粉果汁,清热活血
做法:橙子一个,新鲜去皮莲藕100克,用果汁机打成果汁,再加入三七粉3克调和即可。疲劳的时候,不妨喝上一杯,清心养神还活血。
三七粉最佳食用时间总结:晚上睡觉前一小时;早上起床后半小时;下午5点至7点。最好离吃饭前或后一个半至两个小时空腹时(胃寒体质的人除外)食用吸收最佳,所以,三七粉早上空腹或者睡前空腹吃是效果最好的。